-
25.02.14
5 лучших упражнений, как подкачать ягодицы
5 лучших упражнений, как подкачать ягодицы
1.Приседания. Одно из самых популярных и эффективных упражнений для подтяжки попы. К слову, до сих многие спорят, как же правильно нужно выполнять приседания: с максимальной амплитудой или аккуратно, чтобы не повредить коленные суставы. -
20.02.14
Как правильно набрать вес
Несмотря на моду на худобу, есть люди, которые стремятся набрать вес. Это могут быть спортсмены, актеры и просто люди, считающие себя слишком худыми. Им помогут специальные способы набора веса.
-
19.02.14
Уплывем от астмы, убежим от язвы
Что поможет чувствовать себя хорошо, если болит голова или мучает язва – плавание или лыжи, йога или бег трусцой? Разбираемся вместе со спортивным врачом -
10.02.14
Олимпийская гимнастика: топ-7 упражнений
Для того чтобы стать стройной и подтянутой, достаточно выполнять семь несложных упражнений. Тех же самых, что делают спортсмены перед выступлением в Сочи. Старший тренер сборной России по конькобежному спорту Андрей Савельев предложил несложную, но очень эффективную тренировку. -
06.02.14
На что и в каком возрасте проверяться
Многие болезни легче предотвратить, чем вылечить, и современные диагностические технологии этому активно способстуют. Поэтому регулярно наведываться к врачам, даже если нет жалоб, — дело стоящее. При этом существует тонкая грань между разумной профилактикой и гипердиагностикой (ошибочным заключением о наличии заболевания), которая может нанести немало вреда. На сегодняшний день непросто ориентироваться в предлагаемом разнообразии профилактических мероприятий. Важно оградить себя от консультаций, обследований и анализов, коммерчески выгодных клиникам, но не всегда целесообразных с медицинской точки зрения. Да и самостоятельно не стоит идти делать МРТ всего тела и сдавать кровь на все существующие онкомаркеры. При этом нужно не пропустить те мероприятия, эффективность которых доказана.
-
06.02.14
Чрезмерные занятия фитнесом — пагубно влияют на здоровье человека
Швейцарские ученые из Университета Лозанны установили, что чрезмерные занятия фитнесом вредят здоровью человека. -
06.02.14
Спорт и беременность
Многие женщины, привыкшие к активному образу жизни, продолжают заниматься спортом и в состоянии беременности. Другие же начинают себя вести так, словно у них вдруг появился какой-то тяжелый недуг. Есть еще одна группа женщин, которые ведут себя нейтрально: заняться и не прочь, но как бы чего не случилось.
-
06.02.14
Резкий старт
Когда весенний воздух наполняет легкие, а солнышко выходит из-за надоевших серых туч и греет землю, каждая из нас невольно вспоминает о тепле летних деньков. И тут радость от прихода весны часто сменяется неприятным ощущением – мы вспоминаем, что с уходом холодов придется отказаться от теплой зимней одежды, надежно складки на животе, бедрах и других интересных частях тела. -
06.02.14
Правильное дыхание
Дыхание – это основа всего живого, оно неразрывно связано с процессами жизнеобеспечения, и качество жизни зависит от качества дыхания. Управление дыханием способно глубоко воздействовать на физические процессы в организме, а также на эмоции и сознание. -
06.02.14
Фитнес улучшает отношения в семье
Одна из главных проблем современных людей в том, что им приходится очень много работать, из-за чего рушится их семейная жизнь. Оказывается, в этом случае спасением может стать фитнес. -
06.02.14
Развитие гибкости тела
Неоспоримым показателем молодости тела является его гибкость. Вернуть гибкость телу или заново сделать его гибким – вполне выполнимая задача, хотя и не простая. Однако, поставив перед собой цель – развитие гибкости тела – и неуклонно ей следуя, вполне реально сесть на шпагат независимо от возраста. -
06.02.14
Польза бега
Бег является основой существования человека. Ранее приходилось хорошенько побегать, дабы добыть себе пропитание. Такие времена ушли, зато потребность в нагрузке такой и осталась. К сожалению, нынешний образ жизни намного осложняет бег в городе, котором мы живем. К тому же, лень делает свою работу — потому регулярные занятия бегом далеко не у каждого любителя спорта входят в программу. -
06.02.14
Степ-аэробика
Одним из самых популярных видов аэробики в наши дни является степ-аэробика. Ее еще называют "шаговой аэробикой". Степ-аэробика – это отличное занятие для проработки крупных групп мышц. Основные цели этой аэробики – значительно снизить вес тела, а также укрепить сердечно-сосудистую систему. -
06.02.14
Улучшаем физическую форму с помощью простых упражнений
Многие женщины хотят обрести хорошую физическую форму, и в этом нет ничего удивительного, потому что это обычное человеческое желание. Но что женщины подразумевают под словосочетанием «хорошая форма» и как этого добиться? -
04.02.14
Как похудеть в бёдрах
Стройные бедра – это не только средство из арсенала соблазнения любой женщины, но и показатель здоровья всего организма. Чтобы ноги были стройными и красивыми, следует знать, как правильно ухаживать за ними. Хочешь носить короткие шорты, но выглядишь в них нелепо. Широкие брюки и юбки ниже колен надоели. Что же делать, когда ты недовольна своей фигурой, а в частности полными бёдрами или икрами? -
03.02.14
Чем грозит полное отсутствие физических нагрузок
Чем может закончится полное отсутствие физических нагрузок. Многие из нас сидят долгие часы на работе, слишком много времени проводят, глядя в экран компьютера или телевизора. Но знаете ли вы, к каким именно негативным последствиям может привести сидячий образ жизни и отсутствие регулярных физических нагрузок? -
30.12.13
Бег вредит организму
Бег доступен для любого человека, им могут заниматься практически все – от малышей до стариков, причем в любое время года. Однако профессиональные спортсмены говорят о том, что бег может быть опасен, и приводят тому убедительные доказательства. -
29.12.13
Фитнес от целлюлита
Чего только не придумают производители современной одежды для того, чтобы женщины выглядели стройными и красивыми! Утягивающие колготки и корсеты, нижнее белье пуш-ап, даже джинсы уже выпускают с подтягивающим эффектом! Но в отпуске, когда все тянутся на море или просто к ближайшему водоему, все эти хитрости бесполезны. Так есть ведь еще старый добрый способ: работать над фигурой, чтобы было все по-честному, без обмана. Ведущая программы «Фитнес» на ТНТ, мастер спорта по легкой атлетике, актриса Ольга МАРКИНА рассказала нам, как грамотно подкачать бедра и ягодицы. -
28.11.13
Упражнение для рук без гантелей: мнение эксперта
Упражнений для женских рук очень много. Какие же из них выбрать? Какие самые лучшие? Опытный врач-массажист, рассказал о том, как сделать красивый рельеф рук без применения гантелей. -
11.11.13
Лучшие виды физических нагрузок для похудения!
Для того, чтобы лишний вес таял на глазах, нужны физические нагрузки низкой и средней интенсивности. Вот несколько видов таких нагрузок, которые помогут уничтожить столь надоевшие лишние килограммы.
Ваше здоровье
- Алкоголизм
- Аллергии
- Артрит
- Астма
- Бесплодие
- Болезни сердца и сосудов
- Боль в спине
- Выпадение волос
- Гепатиты
- Гипертония
- Головная боль, мигрень
- Грипп и простуда
- Депрессия, стресс
- Диабет
- Зрение
- Изжога, газы, запор, понос
- Кожа и волосы
- Контрацепция
- Курение и наркомания
- Нарушения сна
- Недержание мочи
- Психология
- Рак
- Рак молочной железы
- Сексуальные проблемы
- Холестерин
- Язва
Врачи Москвы
- Аллерголог
- Гинеколог
- Венеролог
- Гастроэнтеролог
- Кардиолог
- Нарколог
- Офтальмолог
- Стоматолог
- Уролог
- Эндокринолог
Антибактериальная терапия в стоматологии33
15:21 Стоматолог...
ЛЕЧЕНИЕ РАКА ПЕПТИДНЫМИ ПРЕПАРАТАМИ50
15:20 Онкологические заболеван...
14:39 Новости о здоровье и кра...
14:37 Новости о здоровье и кра...
14:34 Новости о здоровье и кра...
Секс и шоколад ''развивают интеллект''5
14:32 Новости о здоровье и кра...
14:32 Новости о здоровье и кра...
Аденоиды: резать или оставить3
14:30 Новости о здоровье и кра...
ПМС: День простоять и ночь продержаться5
14:29 Новости о здоровье и кра...
14:06 Дамский клуб...
Когда и как потерять девственность
Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно
Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между
Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл