-
30.07.14
Тренировки делают человека позитивнее
Ученые уверены: регулярные тренировки защищают человека от стресса, настраивают его на позитивный лад, позволяют рассмотреть мир в более ярких красках, пишет Live Science. В ходе исследования 66 добровольцев смотрели мультфильм, где фигура постоянно двигалась к зрителю или от зрителя. -
30.07.14
Йога против метеоризма
Метеоризм – вздутие кишечника. Это неприятное явление встречается у людей, увлекающихся яблоками, капустой, виноградом. Но метеоризм может возникнуть и в случае нарушения микрофлоры кишечника. Наладить работу этого органа помогут асаны йоги и дыхательные упражнения. При регулярных занятиях метеоризм у вас будет наблюдаться все реже и реже. -
28.07.14
Худеем в бедрах
Станьте, предварительно расположив ноги на ширине плеч, и возьмите любую (но не слишком длинную) палку для того, чтобы прижать ее к своей груди. Согните в области колена левую ногу, отведя ее назад, а правой ногой становитесь на пальчики. Стали? Посчитайте до пяти и верните тело в изначальное положение. Упражнение необходимо выполнять порядка 20 раз за один подход для обеих ног.
-
28.07.14
Советы специалиста: 5 правил питания для похудения
Желание изменить свою жизнь к лучшему постигает нас перманентно, с переменным успехом. Мы покупаем «годовой» в тренажерный зал и даже отказываемся от сладкого в надежде, что «на это раз» всё получится. Но, в конечном счете, что-то все равно идёт не так. С чего же начать путь к здоровому образу жизни и красивой фигуре? -
22.07.14
Стройное тело за час
Конечно, стать стройной всего за один час невозможно. Но занимаясь спортом хотя бы 3 раза в неделю по часу в день - вполне реально. Причем при таком режиме тренировок, совмещенном с правильным питанием, уже за месяц вы действительно станете заметно стройнее -
22.07.14
Силовые упражнения защитят от диабета
Как недавно заявили исследователи, женщины, которые занимаются тяжелой атлетикой в тренажерном зале, тем самым снижают индивидуальный риск проявления в дальнейшем диабета. Данные результаты были получены при проведении исследования, которое отслеживало здоровье практически ста тысяч американских медсестер за восьмилетний период. -
21.07.14
10 упражнений для исправления осанки
Прежде всего, что такое правильная осанка и почему она так важна? Правильная осанка — это когда спина ровная, плечи расправлены, а подбородок смотрит вперед. Кроме того, человек, имеющий правильную осанку излучает оптимизм и уверенность в себе. -
17.07.14
Как стать энергичнее: 17 естественных способов
Придать энергии могут стимуляторы, но они же приносят и немало вреда. Итак, как быть, если ваша задача – преодолеть вялость без кофе? Таурин и синтетические энерджайзеры тоже исключаются. Стать энергичнее естественным способом проще, чем кажется. Мы предлагаем вам ряд естественных способов, которые помогут оставаться пробуждёнными и полными сил в течение дня. -
16.07.14
5 рекомендаций для тренировок летом
Лето - прекрасное время для тренировок. Можно выйти за пределы дома или спортзала и заниматься на улице. Однако, из-за жары, это не всегда делать легко.
-
16.07.14
Симптомы пиодермии облегчит йога
В период обострения заболевания интенсивные физические упражнения не рекомендованы, в виду того, что при физических нагрузках увеличивается потоотделение, что может усугублять течение заболевания. Могут быть рекомендованы прогулки, быстрая ходьба на свежем воздухе, которые повышают иммунитет. -
15.07.14
Зарядка в офисе: простые и полезные упражнения
Сидячая работа – ещё не повод оставаться не в форме. Не превращаться в прикованные к компьютеру развалины нам поможет новый тренд – офисная зарядка. Мы подготовили для вас список упражнений, которые можно делать в течение рабочего дня. Только, на всякий случай, предупредите коллег, что собираетесь разминаться. Возможно, они захотят присоединиться к вам! -
10.07.14
Лучшие летние виды спорта
Для кого-то лето – это счастливое время ничегонеделания и возможность сутками валяться на пляже, ну или на кровати. А кто-то желает потратить этот золотой период более продуктивно с целью оздоровления и достижения мечты об идеальной фигуре. Последние наверняка уже активно занимаются спортом. А вы еще не в их числе? Тогда читайте список самых лучших видов спорта летнего периода, и смело приобщайтесь. -
07.07.14
6 способов начать и не бросить тренировки
Чтобы заниматься спортом долго и плодотворно, нужно научиться приемам самомотивации. -
07.07.14
4 принципа йоги, которые полезно применять в повседневной жизни
В отличие от занятий спортом, где энергию нужно тратить, йога помогает ее копить. Каким полезным жизненным принципам учит древняя практика — читайте в посте.
1. В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ — ПРОСТО ДЫШИ -
01.07.14
Прохладный воздух поможет похудеть
Ученые доказали взаимосвязь средней температуры в доме и веса там живущих. Как выяснили ученые из австралийского медицинского исследовательского института Гарван, прохладная погода внутри дома усиливает образование в теле -
30.06.14
Спорт или умеренная физическая активность?
Низкая интенсивность физических упражнений является более полезной для здоровья, как показали данные нового исследования, опубликованного в последнем выпуске -
19.06.14
Йога: лучший подарок себе
«Это бесполезная трата времени, – думала я после первого занятия йогой десять лет назад. – Так медленно, тяжело и скучно». И я доводила себя до изнеможения на аэробных тренировках. -
05.06.14
5 советов для наращивания мышечной массы
Нет сомнений что для наращивая мышечной массы нужно приложить немалые усилии. И в то же время для наращивания мышц не нужно знать никаких формул и расчетов, достаточно следовать определенным правилам и успех будет не за горами.
К счастью мы не должны придумывать периодическую таблицу или причудливые уравнения, чтобы выяснить, как получить хорошую физическую форму. Тем не менее было бы полезно знать, что нужно делать для того что бы ваши мышцы росли. -
03.06.14
Красивая фигура к лету: быстрый способ похудеть
Для большинства желающих избавиться от лишнего жира "похудеть" означает меньше есть или стремиться обрести фигуру мечты. В голодании уже заранее запрограммированы продовольственные срывы, и эффект "йо-йо" не заставляет себя долго ждать. Еще сложнее есть меньше. Но как рационально выстроить процесс похудения, чтобы он стал полезным и радостным? -
03.06.14
6 простых упражнений для тонкой талии
Хочешь иметь осиную талию? Тогда узнай, какие упражнения эффективны для тонкой талии!
Ваше здоровье
- Алкоголизм
- Аллергии
- Артрит
- Астма
- Бесплодие
- Болезни сердца и сосудов
- Боль в спине
- Выпадение волос
- Гепатиты
- Гипертония
- Головная боль, мигрень
- Грипп и простуда
- Депрессия, стресс
- Диабет
- Зрение
- Изжога, газы, запор, понос
- Кожа и волосы
- Контрацепция
- Курение и наркомания
- Нарушения сна
- Недержание мочи
- Психология
- Рак
- Рак молочной железы
- Сексуальные проблемы
- Холестерин
- Язва
Врачи Москвы
- Аллерголог
- Гинеколог
- Венеролог
- Гастроэнтеролог
- Кардиолог
- Нарколог
- Офтальмолог
- Стоматолог
- Уролог
- Эндокринолог
Антибактериальная терапия в стоматологии33
15:21 Стоматолог...
ЛЕЧЕНИЕ РАКА ПЕПТИДНЫМИ ПРЕПАРАТАМИ50
15:20 Онкологические заболеван...
14:39 Новости о здоровье и кра...
14:37 Новости о здоровье и кра...
14:34 Новости о здоровье и кра...
Секс и шоколад ''развивают интеллект''5
14:32 Новости о здоровье и кра...
14:32 Новости о здоровье и кра...
Аденоиды: резать или оставить3
14:30 Новости о здоровье и кра...
ПМС: День простоять и ночь продержаться5
14:29 Новости о здоровье и кра...
14:06 Дамский клуб...
Когда и как потерять девственность
Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно
Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между
Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл