Болезни сердца и сосудов
Эти диеты хороши для сердца
Как показало новое исследование - вегетарианская диета , включающая яйца и молочные продукты и также средиземноморская диета - защищают наше сердце
Исследователи нашли 107 здоровых людей с избыточным весом в возрасте от 18 до 75 лет, которые в течении трех месяцев сидели на низкокалорийной средиземноморской диете, котрая включала птицу, рыбу и красное мясо, а также фрукты, овощи, фасоль и цельные зерна или на низкокалорийной вегетарианской диете, которая включала молочные продукты и яйца.
Через три месяца участники менялись диетами. Большинство участников смогли остаться на обоих диетах.
На любой из этих диет участники потеряли около 3 фунтов жира и около 4 фунтов веса в целом. У всех наблюдалось сходное снижение индекса массы тела (ИМТ), оценку жировых отложений на основе роста и веса.
Тем не менее, существуют два заметных различия между диетами. Вегетарианская диета была более эффективной при снижении уровня холестерина ЛПНП, в то время как средиземноморская диета привела к большему снижению уровня триглицеридов, что увеличило риск сердечного приступа и инсульта.
Исследование было опубликовано и в одном журнале писали:
«Иследование показало, что низкокалорийная лакто-вегетарианская диета может помочь пациентам снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний примерно так же, как низкокалорийная средиземноморская диета», - сказал автор исследования доктор Франческо Софи. Он является профессором клинического питания в Университете Флоренции и Университетской больнице Каргги в Италии.
«У людей есть более чем один выбор для сердечной диеты», - сказала Софи в пресс-релизе журнала.
Эти две диеты во многом схожи, что может объяснить, почему они одинаково эффективны для снижения риска сердечных заболеваний, - пояснила Шерил Андерсон в сопроводительном комментарии. Она является доцентом превентивной медицины в Калифорнийском университете в Сан-Диего.
Обе диеты характеризуются «здоровым диетическим рисунком, богатым фруктами и овощами, бобовыми культурами, целыми зернами и орехами, с упором на разнообразие диеты, плотность питательных веществ и соответствующее количество пищи, а также ограничение потребления энергии из насыщенных жиров», - отметил Андерсон.
Как проводятся удаленные предрейсовые осмотры?
Проведение обязательных предрейсовых осмотров водителей создает ряд проблем для компании. Это и допо0
Назван фрукт, который поможет укрепить сердце
Зимой стоит как можно чаще включать виноград в свое меню для укрепления иммунитета и профилактики се0
Ученые обнаружили полезное свойство сахара
На самом деле этот продукт имеет не одно полезное свойство. По мнению ученых, это нельзя игнорироват0
Причины, заставляющие просыпаться по ночам с бьющимся сердцем
Разные причины могут заставить человека проснуться ночью с учащенно бьющимся сердцем – это может быт0
Чем опасен вечерний бокал вина?
Все мы не раз слышали о том, что ежевечерний бокал вина может быть полезен для здоровья. Однако иссл0
Инсульт - коварное заболевание, от которого, к сожалению, потерпают миллионы людей как старшего возр0
Как смартфоны влияют на вероятность ожирения?
Излишнее увлечение смартфонами приводит к снижению физической активности. Согласно исследованию, пре0
Симптомы инфаркта миокарда варьируются от одного человека к другому. Среди наиболее распространенных0
Главный симптом указывающий на риск развития и инфаркта
Высокое «нижнее» или систолическое давление является мощным фактором риска развития инсульта и инфар0
Что губы могут рассказать о здоровье человека
Эксперты из Лос-Анджелеса заявили, что по состоянию губ можно определить здоровье человека. В частно0
- Новый кардиостимулятор в мини-формате
- ВЫМПЕЛ-МЕДЦЕНТР, медицинский центр
- Кардиология: Записаться на прием к кардиологу
- Консультация кардиолога в Москве
- Подготовка к ЭКГ исследованию
- Дуплексное сканирование аппаратом УЗИ в клинике Альбатрос
- Реабилитация после инсульта
- Лечение рака в Израиле – где скрывается обман?
- Разбитое сердце действительно болит
- Избыточный вес в детстве приводит к раннему развитию болезней сердца
- Артериальное давление: можно ли быть здоровым и толстым?
- Люди, чистящие зубы 2 раза в день, меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям
- Регулярное употребление яблок способно омолодить человека
- Актуальные функциональные пробы в детской кардиологии
- Актуальные функциональные пробы в детской кардиологии
- Если нет под рукой обезболивающих лекарств, а голова раскалывается от боли...
- Секреты фитотерапии: коварные травы
- Диагноз лежит во рту
- Щитовидная железа: без лекарств и скальпеля
- 5000 свердловчан ежегодно умирают от курения
Ваше здоровье
- Алкоголизм
- Аллергии
- Артрит
- Астма
- Бесплодие
- Болезни сердца и сосудов
- Боль в спине
- Выпадение волос
- Гепатиты
- Гипертония
- Головная боль, мигрень
- Грипп и простуда
- Депрессия, стресс
- Диабет
- Зрение
- Изжога, газы, запор, понос
- Кожа и волосы
- Контрацепция
- Курение и наркомания
- Нарушения сна
- Недержание мочи
- Психология
- Рак
- Рак молочной железы
- Сексуальные проблемы
- Холестерин
- Язва
Врачи Москвы
- Аллерголог
- Гинеколог
- Венеролог
- Гастроэнтеролог
- Кардиолог
- Нарколог
- Офтальмолог
- Стоматолог
- Уролог
- Эндокринолог
Антибактериальная терапия в стоматологии33
15:21 Стоматолог...
ЛЕЧЕНИЕ РАКА ПЕПТИДНЫМИ ПРЕПАРАТАМИ50
15:20 Онкологические заболеван...
14:39 Новости о здоровье и кра...
14:37 Новости о здоровье и кра...
14:34 Новости о здоровье и кра...
Секс и шоколад ''развивают интеллект''5
14:32 Новости о здоровье и кра...
14:32 Новости о здоровье и кра...
Аденоиды: резать или оставить3
14:30 Новости о здоровье и кра...
ПМС: День простоять и ночь продержаться5
14:29 Новости о здоровье и кра...
14:06 Дамский клуб...
Когда и как потерять девственность
Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно
Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между
Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл