-
16.09.15
Осенний фитнес: как и где проводить тренировку
Плавание отлично укрепляет все мышцы тела и помогает сбросить лишний вес. После 5 тренировок вы сами сможете увидеть результат. К тому же, посещение бассейна полезно не только для фигуры, но и здоровья. Тренировки укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, а также повышают иммунитет в холодный сезон. Осенний фитнес может быть в удовольствие, если вы 3 раза в неделю будете посещать бассейн.
-
10.09.15
Как улучшить метаболизм
Хороший метаболизм – это не только залог успеха любой диеты, но и основа хорошего самочувствия. Предлагаем вам основные способы, как разогнать метаболизм, чувствовать себя отлично и отлично выглядеть. -
09.09.15
Упражнения для разминки перед ходьбой
Любителям ходьбы следует помнить о том, что перед тренировкой необходимо разогреть мышцы тела. Для этого можно использовать простые движения от фитнес-тренера Лесли Сансон.
-
03.09.15
Основные правила утренней кардиотренировки
Лучший способ сжечь лишние калории – утренняя кардиотренировка. Такую тренировку эксперты советуют проводить на голодный желудок.
-
24.08.15
Чтобы выглядеть эффектно тренируйте мышцы ягодиц
Лето уже практически заканчивается, но теплые деньки еще порадуют нас, да и про бархатный сезон не стоит забывать. Каждая девушка хочет, чтобы ее тело выглядело на все сто процентов, и очень часто проблемной зоной являются именно мышцы ягодиц. Ведь никому не понравится дряблая обвисшая попа. И наоборот, всегда и везде упругая и подтянутая попа привлекает всеобщее внимание. -
18.08.15
Как бегать, чтобы бег помогал здоровью, а не вредил
Для тех, кто живет в городе в дали от зеленых парков и скверов беговая дорожка – настоящая находка. Под любимую музыку, сериал или хороший фильм можно пробежать намного больше, нежели на улице, постоянно сосредотачиваясь на своих ощущениях и усталости. Кроме того, еще одним преимуществом такого кардио-тренажера является то, что вы не зависите от погодных условий и времени суток. Всегда можно найти 40 минут до или после работы для своего тела! При всем этом у беговой дорожки также имеется множество минусов! Где все же полезней бегать для здоровья и фигуры дома или на свежем воздухе – попытался разобраться Feelgood.
-
17.08.15
Как избавиться от крепатуры
Очень часто после активных физических нагрузок мышцы начинают болеть. Эта мышечная боль носит название «крепатура». Ее испытывают все тренирующиеся люди, не только новички. Как же избавиться от этой боли? -
12.08.15
Спортивные добавки мешают мужчине стать отцом
Потребление стероидных средств и разных препаратов, улучшающих физическую форму, получает довольно широкое распространение среди мужчин. Врачи предупреждают: данные препараты приводят к бесплодию, передает Zee News. -
11.08.15
Как йога и медицтация снижает тревожность
Хотя нет единого мнения, какие интегративные и альтернативные терапии работают, а какие не эффективны, все больше и больше медицинских учреждений включают в перечень своих услуг такие практики, как медитацию осознанности и акупунктуру. Но новейшие исследования, опубликованные в Журнале Национального института рака США, которые проводились несколькими крупными онкологическими учреждениями, выясняли, какие методики лечения приносят наибольшую пользу пациентам. Каков ответ? Медитация, йога и релаксация управляемого воображения.
-
11.08.15
Нужно ли «качать» мышцы, если проблемы со спиной и суставами
Почему «щелкают» позвонки при движении, наклонах? Обращалась к мануальному терапевту, так щелканье усилилось.
-
11.08.15
Как избавиться от боли в мышцах после тренировки
Очень часто после активных физических нагрузок мышцы начинают болеть. Эта мышечная боль носит название «крепатура». Ее испытывают все тренирующиеся люди, не только новички. Как же избавиться от этой боли?
-
04.08.15
Тренировки на улице: как защититься от травм
Каждому, кто хотя бы раз в жизни несколько часов подряд провел на лыжах, велосипеде или на теннисном корте, знакомо ощущение «мышечной радости». Состояние, когда тело словно ликует, наслаждаясь нагрузками каждой своей мышцей… Однако помимо радости мышцам знакомы и боль, и травмы, и переутомление. Как с этим справляться? Ответ – в нашей статье.
-
30.07.15
6 эффективных домашних упражнения для стройной фигуры
Предлагаем 6 эффективных упражнений для стройной фигуры, которые ты с легкостью выполнишь в домашних условиях!
-
30.07.15
Самое эффективное упражнение для пресса
Накачать мышцы пресса мечтают многие. И, прежде чем приступить к занятиям, вы должны знать, что для рельефного пресса диета важна даже больше, чем тренировки - даже самый мускулистый пресс не будет заметен, если он скрывается за слоем жира.
-
29.07.15
Несколько лучших способов мотивировать себя на утреннюю тренировку
Тренировка утром - то еще испытание! Но мы знаем, что активность в первой половине дня, может принести заряд энергии на целый день. Так как же заставить себя заняться спортом сразу после сна?
-
29.07.15
Как йога воздействует на организм
Каким образом, практикуя йогу можно добиться исцеления.
Воздействие йоги на организм можно рассматривать с разных точек зрения. Для медиков и ученых в первую очередь интересен эффект йогических асан на физиологическом уровне. -
28.07.15
5 советов для правильного фитнеса
Все мы знаем о пользе спорта. Он заряжает энергией, улучшает настроение и укрепляет здоровье. Поэтому занимайтесь спортом и наслаждайтесь эффектом. Вот несколько простых советов для отличной тренировки.
-
22.07.15
Мир покоряет ледяная диета: основные правила
Ледяная диета — абсолютный хит сезона в США и Европе! Учитывая, что в этом году нам досталось довольно жаркое лето, приучать себя к "ледниковому периоду" можно начинать прямо сейчас. -
14.07.15
Плаванье – идеальный фитнес: так ли это
Даже просто удерживая себя на плаву, за час мы тратим около 300 ккал. Вдохновляет, не так ли? Только не надо думать, что если ты полежишь понежишься в воде, то выйдешь из нее худой и красивой. Если ты будешь едва шевелиться, то жир никуда не уйдет. Важно, что нужно иметь хоть немного жировой прослойки для того, чтобы заниматься плаванием. Одни кости быстро замерзнут в воде, и тело никак не укрепится.
-
08.07.15
Утренняя гимнастика: как подкачать тело, не вставая с постели
Если по утрам ты не ощущаешь бодрости, зардки не приносят тебе удовольствия, но ты очень хочешь подтянуть свое тело, мы подскажем тебе, как это сделать не вставая с постели.
Ваше здоровье
- Алкоголизм
- Аллергии
- Артрит
- Астма
- Бесплодие
- Болезни сердца и сосудов
- Боль в спине
- Выпадение волос
- Гепатиты
- Гипертония
- Головная боль, мигрень
- Грипп и простуда
- Депрессия, стресс
- Диабет
- Зрение
- Изжога, газы, запор, понос
- Кожа и волосы
- Контрацепция
- Курение и наркомания
- Нарушения сна
- Недержание мочи
- Психология
- Рак
- Рак молочной железы
- Сексуальные проблемы
- Холестерин
- Язва
Врачи Москвы
- Аллерголог
- Гинеколог
- Венеролог
- Гастроэнтеролог
- Кардиолог
- Нарколог
- Офтальмолог
- Стоматолог
- Уролог
- Эндокринолог
Антибактериальная терапия в стоматологии33
15:21 Стоматолог...
ЛЕЧЕНИЕ РАКА ПЕПТИДНЫМИ ПРЕПАРАТАМИ50
15:20 Онкологические заболеван...
14:39 Новости о здоровье и кра...
14:37 Новости о здоровье и кра...
14:34 Новости о здоровье и кра...
Секс и шоколад ''развивают интеллект''5
14:32 Новости о здоровье и кра...
14:32 Новости о здоровье и кра...
Аденоиды: резать или оставить3
14:30 Новости о здоровье и кра...
ПМС: День простоять и ночь продержаться5
14:29 Новости о здоровье и кра...
14:06 Дамский клуб...
Когда и как потерять девственность
Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно
Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между
Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл