-
25.04.16
Парная йога с ребенком
Мечтаете уделять больше времени своему ребенку, наладить с ним нужную степень взаимопонимания и укрепить тело и дух родного человечка? Тогда вам прямая дорога на парную йогу со своим малышом. Давайте познакомимся подробнее, что может дать восточная практика вашему дуэту и какие особенности занятий следует принять во внимание.
-
25.04.16
Подготовить тело и голову к лету
Зимой мы очень ждём весны и строим большие планы, но потом приближается лето, а времени между работой, семьёй и снова работой на грандиозную революцию в образе жизни так и не остаётся. Эти простые действия впишутся в любой график и бюджет, добавят бодрости, лёгкости и помогут встретить лето в правильном расположении духа. -
20.04.16
5 упражнений, в которых нужно замереть
Почувствовать волшебную легкость в теле, прилив энергии и подтянуть фигуру с этими упражнениями проще простого. Главное, здесь не нужно двигаться: все выполняется в статике.
-
15.04.16
Сколько прыгать на скакалке, чтобы похудеть?
Прыжки на скакалке — один из эффективных и самых доступных способов, чтобы похудеть. При систематических занятиях результат будет заметен достаточно быстро. А все потому, что скакалка — отличный тренажер и позволяет сжечь калории эффективнее, чем на беговой дорожке. -
13.04.16
Польза и вред от бега трусцой: что следует знать каждому
Чтобы всегда оставаться в хорошей форме очень важно вести здоровый образ жизни и не игнорировать физические нагрузки. Одной из самых щадящих для поддержания здоровья является бег трусцой. Но есть в беге трусцой, к сожалению, и вред. -
08.04.16
Как правильно качать нижний пресс?
Самый проблемный пресс - нижний. Учимся качать его правильно -
06.04.16
Очищаем организм с помощью одного упражнения!
Следующее упражнение для очищения организма очень популярно среди почитателей индийской йоги. Оно стимулирует деятельность всех органов живота и малого таза, устраняет застойные явления. Основные его движения – втягивание и отпускание живота. -
21.03.16
5 эффективных упражнений для идеальных ягодиц
Эффектный вид сзади доступен каждой. Достаточно лишь не переедать и каждый день выполнять комплекс простых упражнений.
-
16.03.16
Фитнес для голубя, жаворонка и совы
Биоритмы — штука важная и необходимая, особенно когда нужно запланировать какую-то работу. Однако не все учитывают свои суточные ритмы, когда планируют другие виды деятельности, например, активный отдых. Или занятия спортом. Рассмотрим, как планировать занятия фитнесом разным типам людей.
-
01.03.16
Что может быть полезнее тренажерного зала
Исследователи обнаружили, что некоторым людям гораздо полезнее сходить на прогулку в парке или лес, чем в тренажерный зал.
-
17.02.16
Почему так важно заниматься спортом в старшем возрасте
Если вы всю жизнь избегали физической активности и теперь думаете, что уже слишком поздно заниматься фитнесом в пожилом возрасте, то это совершенно не так, говорят ученые из Каролинского института Стокгольма. -
16.02.16
Физические нагрузки при онкологическом диагнозе: новый взгляд
Сейчас врачу-онкологу вряд ли придет в голову рекомендовать своим пациентам начать тренировки в зале фитнеса, однако, как выясняется, физические нагрузки способны улучшать работу иммунной системы по выявлению опухолей и уничтожению раковых клеток.
-
11.02.16
Советы фитнес-тренера, как правильно питаться при занятиях спортом
Чтобы быть стройной, надо знать что есть, когда и почему.
-
10.02.16
Что развивает плавание в бассейне?
Всем известно, что занятия спортом полезны для гармоничного физического развития ребенка. Для дыхательной системы и развития выносливости полезна легкая атлетика, для ловкости и хорошей координации подойдет фигурное катание. Но есть один вид спорта, который благотворно влияет практически для все системы организма. Это плавание!
-
04.02.16
8 подвижных игр с ребенком в помещении
Зимнее время, особенно если в школе карантин, заставляет малышей проводить дома большую часть дня. Однако им также нужно много двигаться для гармоничного развития, здорового сна и отличного настроения.
Как обеспечить детскую активность в помещении, чтобы она одновременно не была слишком разрушительной и приносила удовольствие ребенку? Вот 8 вариантов подвижных игр, которые понравятся всем – от самых маленьких до уже взрослых деток. -
01.02.16
Утренняя зарядка с малышом
Ваш маленький исследователь-непоседа не может просидеть спокойно и минуты, активно познавая мир на практике и, порой, сметая все на своем пути? Это нормально, ведь малыш растет и развивается, а его неуёмную энергию можно и даже нужно направить в правильное русло.
-
28.01.16
Создаем мышечный "корсет"
Каждое упражнение исполняется в виде статического нагрузки под счет до 200.
-
13.01.16
Бег – простой способ для похудения
В наше время люди в основном занимаются пассивными видами деятельности. Все офисные сотрудники целыми днями проводят сидя перед мониторами компьютеров, от чего у них образовываются всевозможные искривления позвоночника. Кроме того стрессы и хроническая усталость – это тоже следствия малоактивного способа жизни. -
29.12.15
Врачи рассказали, какие упражнения полезны для беременных
Врачи рассказали, какие упражнения полезны для беременных -
25.12.15
Ученые: занятия физкультурой не влияют на продолжительность жизни
Однако, это не повод, чтобы не заниматься спортом. Ученые из Финляндии установили, что утренние пробежки и упражнения способны улучшить качество жизни, но не ее продолжительность. Намного большую роль играет генетика, считают специалисты.
Ваше здоровье
- Алкоголизм
- Аллергии
- Артрит
- Астма
- Бесплодие
- Болезни сердца и сосудов
- Боль в спине
- Выпадение волос
- Гепатиты
- Гипертония
- Головная боль, мигрень
- Грипп и простуда
- Депрессия, стресс
- Диабет
- Зрение
- Изжога, газы, запор, понос
- Кожа и волосы
- Контрацепция
- Курение и наркомания
- Нарушения сна
- Недержание мочи
- Психология
- Рак
- Рак молочной железы
- Сексуальные проблемы
- Холестерин
- Язва
Врачи Москвы
- Аллерголог
- Гинеколог
- Венеролог
- Гастроэнтеролог
- Кардиолог
- Нарколог
- Офтальмолог
- Стоматолог
- Уролог
- Эндокринолог
Антибактериальная терапия в стоматологии33
15:21 Стоматолог...
ЛЕЧЕНИЕ РАКА ПЕПТИДНЫМИ ПРЕПАРАТАМИ50
15:20 Онкологические заболеван...
14:39 Новости о здоровье и кра...
14:37 Новости о здоровье и кра...
14:34 Новости о здоровье и кра...
Секс и шоколад ''развивают интеллект''5
14:32 Новости о здоровье и кра...
14:32 Новости о здоровье и кра...
Аденоиды: резать или оставить3
14:30 Новости о здоровье и кра...
ПМС: День простоять и ночь продержаться5
14:29 Новости о здоровье и кра...
14:06 Дамский клуб...
Когда и как потерять девственность
Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно
Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между
Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл