-
11.08.16
Как питаться, чтобы не поправляться
Умеренность — главный ключ в любой программе здорового питания. Впрочем, это не значит, что залог идеальной формы в сплошных ограничениях — нужен грамотный баланс. Еда должна приносить не только пользу, но и удовольствие.
-
11.08.16
Распространенные мифы о ЗОЖ
Что такое здоровый образ жизни, сегодня знают все. Хотя эксперты говорят, что у людей в голове каша из псевдо-фактов и мифов. В результате, их стиль жизни далёк от здорового.
-
10.08.16
Мы едим больше, чем нам кажется
Согласно статистике, за последние десятилетия потребление калорий существенно снизилось. Однако число людей, страдающих ожирением, растет. Ученые из компании BIT попытались выяснить, почему. Оказалось, люди недооценивают количество потребляемых ими калорий. Иногда разница доходила до 50%, передает The Daily Mail. -
09.08.16
В сладостях больше вреда или пользы?
Нельзя однозначно сказать, что сладкое вредно. Тем более, что фрукты тоже могут быть сладкими, но вреда организму они не приносят. Когда говорят о сладостях, то, как правило, подразумевают конфеты, пирожные, торты, сдобу или шоколад. Они могут быть как полезны, так и вредны нашему организму -
09.08.16
О полезных свойствах дыни
Дыня – это освежающее лакомство в жаркий летний день. Сладкая, сочная и невероятно вкусная с пьянящим ароматом не многих оставит равнодушными. Дыня настоящая королева лета. Она не только способна утолить жажду, но и напитать организм важными питательными для него веществами. Итак, каковы же полезные свойства дыни?
-
08.08.16
Гигиена при алиментарном запоре
Алиментарный запор актуален при однообразном и нерациональном рационе пациентов, в котором, помимо этого, также ограничено количество клетчатки. В качестве продуктов, способствующих задержанию опорожнения кишечника, и, соответственно, провоцирующих запоры, рассматривается кофе, сдоба, шоколад, крепкий чай, рисовая и манная каша, кисель и пр.
-
08.08.16
Какие ягоды полезнее всего консервировать
Для каждой ягоды - своё время. Сейчас на верхушке популярности по сбору - малина, а на рынке можно найти и костянику. У многих возникают вопросы: чем они полезны и как их сохранить до зимы? -
08.08.16
6 способов избавиться от лишней воды
Не секрет, что довольно большую часть лишнего веса составляет водный балласт – ненужная вода, накопленная в организме в силу разных причин. Мало того, что отеки, вызванные наличием этой воды, увеличивают риски со здоровьем, они еще некрасиво добавляют объемов лицу, животу, ногам. Одежда не сходится, а любимые босоножки не налезают? Значит, пришло время избавляться от водного балласта. К счастью, сделать это несложно.
-
05.08.16
Низкий холестерин делает нас глупей
Ученые установили, что холестерин оказывает влияние на уровень интеллекта и умственных способностей. Специалисты из США после лабораторных исследований выяснили, что холестерин воздействует не только на общее состояние здоровья, но и на их интеллектуальные способности. По словам врачей, новые исследования позволили экспертам установить интересную закономерность, сообщает Настроение по материалам сайта Runews24
-
05.08.16
Ожирение: расплата за беспечность?
Организация питания ребёнка важна в любом возрасте – и это зона ответственности родителей. Распространённые проблемы взрослых — лишний вес, диабет, гипертоническая болезнь — зачастую программируются ещё в грудном возрасте.
-
03.08.16
Почему не действуют диеты
Чуть ли не каждый день появляются новые диеты и методики, авторы которых обещают навсегда решить проблему лишнего веса. Но залог успеха в том, чтобы найти свой собственный ключ к похудению. И мы расскажем, как это сделать.
-
02.08.16
Какая польза от кофе?
Мечта о паре дополнительных часов в сутках привела к изобретению большого количества внешних стимуляторов. Кофе – один из самых популярных. Но часто очередная чашка кофе вместо ожидаемой бодрости приносит сонливость и вялость, а американо, выпитый во время встречи с друзьями, может лишить сна и заставить зевать весь следующий день. Действительно ли кофе помогает сохранять бодрость, и откуда берётся усталость, разбираемся в этом посте.
-
02.08.16
Каким должен быть завтрак?
Каждый из нас слышал о том, что завтрак является важным приёмом пищи. Это не просто разговоры. Множество исследований показывают, что те, кто смог потерять лишний вес и удержать желаемый регулярно завтракают по утрам. Многие люди вместо завтрака выбирают чашку кофе полагая, что таким образом они избегают лишних калорий. Однако такое предположение ошибочное, ведь подобный выбор лишь саботирует их усилия в похудении. Итак, какой он правильный завтрак для похудения?
-
02.08.16
Ох уж эта диета - то есть хочется, то спать
Наш друг и враг одновременно. С одной стороны, это сигнал организма о том, что пора бы подкрепиться. С другой — ложный призыв поискать счастья в недрах холодильника, несмотря на то, что желудок уже принял порцию первого, второго и третьего. Полным людям важно понимать, что в следующую весовую категорию нас выводит не физиологический голод (с ним можно бороться, начав завтракать и перейдя на дробное питание), а голод эмоциональный и сезонный. Последний даёт о себе знать по вечерам, в осенние и зимние месяцы, а также во вторую фазу менструального цикла.
-
02.08.16
Худоба становится культом
«Как пуритане придумывали способы «чистого» секса — в темноте, в ночной рубашке, ради детей, так сегодня люди боятся «испачкаться» о еду», — аналитический психолог рассказывает о том, как устроены чувства вины и недовольства собой, которые возникают у нас во время приема пищи.
-
01.08.16
Диетотерапия при герпесе
Правильное питание очень важно в организации лечения от герпеса. Основные правила для организации лечебного питания включают в себя разработку сбалансированного, витаминизированного, полноценного, разнообразного питания. Калорийность пищи должна быть достаточной, в соответствии с возрастом, полом, характером бытовой и профессиональной деятельности. -
01.08.16
Почему нужно пить воду натощак
Пить воду сразу после пробуждения натощак — популярный ритуал в Японии. Не стоит пренебрегать этой полезной привычкой! Выпитая утром вода способна позитивно повлиять на все процессы, протекающие в организме. Регулярное питье воды налаживает работу желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние кожи и помогает содержать нервную систему в равновесии. Прочитав эту статью, ты больше не будешь забывать выпить стаканчик воды после подъема. Здоровье и ухоженный внешний вид дается легкой ценой: всего 1 стакан воды изменит твою жизнь к лучшему! И вот почему…
-
27.07.16
10 причин полакомиться варёной кукурузой
Варёная кукуруза – это любимое лакомство детей и взрослых. Летом наступает уникальная возможность насладиться вкусом этих прекрасных зёрен. Початок кукурузы содержит множество питательных веществ, которые так необходимы для организма человека во многих отношениях. А знаете в чём заключается несравнимое преимущество варёной кукурузы? В том, что она не теряет всех своих полезных качеств.
-
27.07.16
Бактерий в кишечнике больше, чем звёзд
Хотя этот орган невидим глазу, но вполне себе ощутим — весит примерно 2,5 кг. А составляют его ни много ни мало сто триллионов бактерий, живущих в кишечнике. Их совокупность и есть микробиота.
-
26.07.16
Всё от нервов
Древние греки считали, что тело может меняться из-за душевных переживаний. А современные врачи уверены, что достаточно большая часть заболеваний идёт «от нервов».
Ваше здоровье
- Алкоголизм
- Аллергии
- Артрит
- Астма
- Бесплодие
- Болезни сердца и сосудов
- Боль в спине
- Выпадение волос
- Гепатиты
- Гипертония
- Головная боль, мигрень
- Грипп и простуда
- Депрессия, стресс
- Диабет
- Зрение
- Изжога, газы, запор, понос
- Кожа и волосы
- Контрацепция
- Курение и наркомания
- Нарушения сна
- Недержание мочи
- Психология
- Рак
- Рак молочной железы
- Сексуальные проблемы
- Холестерин
- Язва
Врачи Москвы
- Аллерголог
- Гинеколог
- Венеролог
- Гастроэнтеролог
- Кардиолог
- Нарколог
- Офтальмолог
- Стоматолог
- Уролог
- Эндокринолог
Антибактериальная терапия в стоматологии33
15:21 Стоматолог...
ЛЕЧЕНИЕ РАКА ПЕПТИДНЫМИ ПРЕПАРАТАМИ50
15:20 Онкологические заболеван...
14:39 Новости о здоровье и кра...
14:37 Новости о здоровье и кра...
14:34 Новости о здоровье и кра...
Секс и шоколад ''развивают интеллект''5
14:32 Новости о здоровье и кра...
14:32 Новости о здоровье и кра...
Аденоиды: резать или оставить3
14:30 Новости о здоровье и кра...
ПМС: День простоять и ночь продержаться5
14:29 Новости о здоровье и кра...
14:06 Дамский клуб...
Когда и как потерять девственность
Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно
Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между
Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл