Хотите, чтобы отношения были крепкими? Высыпайтесь!

Оказывается, залогом хороших отношений является крепкий и здоровый сон. К такому выводу пришли американские ученые, изучив поведение 68 пар. Участники эксперимента отвечали на вопросы о продолжительности своего сна в течение 7 дней и оценивали степень удовлетворенности отношениями.

Выяснилось, что продолжительность сна (более 7-8 часов) непосредственно влияет на то, как мы относимся к своему браку или отношениям. Женщины чувствуют себя счастливее, а мужчины спокойнее реагируют на конфликтные ситуации.

В то же время, недостаток даже часа ночного отдыха становится причиной повышенной раздражительности.

Специалисты давно говорят о том, что для хорошего самочувствия нужно высыпаться, но, к сожалению, многие часто пренебрегают этим. Вполне возможно, что новые исследования заставят людей задуматься о полноценном сне.