Недостаток сна приводит к самоубийству

"Мы были удивлены силой связи между продолжительностью сна и риском самоубийства", - говорит автор исследования Линден Оливер, координатор клинических исследований университета.

Ученые рассмотрели данные 73 человек, которые были изучены на предмет риска самоубийства. После того как были приняты во внимание пол, национальность, уровень образования и возраст, исследователи классифицировали 55 пациентов в группу низкого риска самоубийства, а 18 – в группу с высокой степенью риска.

От дополнительных часов сна одинаково выиграли обе группы. Потеря сна связана с депрессией, неспособностью принятия решений и их ошибочностью.

"Эти результаты еще больше подчеркивают важность продолжительности сна", - сказал Оливер.

От 10 до 15 процентов взрослого населения имеют расстройство сна.

Хотя исследование показало связь между продолжительностью сна и риском самоубийства, оно не доказывает причинно-следственные связи.

Подчеркивая необходимость сна, ученые призывают людей реже использовать имеющие доступ к Интернету устройства, зато чаще включать успокаивающую музыку и использовать массаж для лучшего сна.