Сама себе психолог: 10 причин вести дневник

Многие из нас в детстве вели личный дневник. Скорее всего, это был красивый розовый блокнотик, который закрывался маленьким ключиком, чтобы никто из посторонних не смог пробраться в ваши мысли, и писали вы в нем о личных переживаниях, которые сейчас показались бы пустяками, но на то время это было очень и очень важно. Ну а кто из нас не писал романтических признаний о первой любви в этом дневнике, зная, что предмет вожделения все равно никогда их не прочитает? Однако привычка вести дневник может оказаться очень полезной и во взрослой жизни. Вот основные причины снова завести персональный дневничок, а каким он будет: электронным или обычным бумажным – решать только вам.

 1. Провести самоанализ

Все, написанное вами, необходимо перечитывать, с целью лучше понять себя и свое отношение к окружающему миру. Вы сможете разобраться в своих проблемах, понять, что именно вас беспокоит, чего вам на самом деле хочется, и кем же вы на самом деле являетесь, ведь часто мы являемся непрочитанной книгой даже для себя самих.

2. Выплеснуть эмоции

Дневник – это замечательный способ выплеснуть накопленный за день негатив. Если вас обуревает масса гневных мыслей, не спешите срываться на близких, попробуйте просто написать обо всем, что вас терзает. Вы мгновенно почувствуете, насколько спокойнее и легче стало у вас на душе без ущерба для окружающих вас людей, ведь бумага, в отличие от человека, стерпит все.

 3. Сохранить воспоминания

Все наши воспоминания, даже самые яркие, имеют свойство постепенно меркнуть в нашем сознании и уходить в небытие. Записывайте самые волнующие моменты и перечитывайте их какое-то время спустя – так вы не дадите вашим воспоминаниям кануть в лету и в любую минуту сможете погрузиться в приятную ностальгию о прошлом.

Дневник способен дать вам возможность посмотреть на себя глазами другого человека. Перечитайте написанное какое-то время спустя, абстрагировавшись от того, что это писали вы, проанализируйте это и подумайте о себе как о постороннем человеке: какие у него плюсы, минусы, провалы, достижения. Это поможет вам более трезво и объективно оценить себя, чтобы работать над собой в нужном направлении.

 5. Научиться излагать мысли

Ведение дневника поможет вам хоть на время почувствовать себя писателем, и, постоянно практикуясь, вы сможете значительно улучшить свои навыки и в письме, и в ораторском искусстве, ведь научиться грамотно излагать мысли на бумаге – это уже полпути к умению красиво излагать их вслух.