Избавься от стресса!

Неспешная ходьба или бег трусцой могут успокоить человека лучше любых лекарств. Специалисты из Принстонского университета пришли к выводу, что такие действия успокаивают  нервные клетки в головном мозге, а после удерживают их в расслабленном состоянии.

Для того, чтобы изучить весь механизм влияния прогулок на человеческий мозг, ученые сначала создали для мышей стрессовую ситуацию (поместили в холодную воду),  а после запустили их на специальную беговую дорожку. В результате у них проходила тревожность, а организм лучше справлялся со стрессом. 

Специалисты считают, что точно такого же эффекта достигают и люди в стрессовом состоянии, если займутся ходьбой или пробежкой, сообщат Daily Мail.