Интуиция: как услышать внутренний голос?

Интуиция глубоко связана с нашим подсознанием, со всеми процессами, которые происходят в нашем теле. Поэтому связь с ней можно попытаться установить через телесные реакции.

Когда вам предстоит принять решение, представьте, что вы уже сделали выбор. И в этот момент прислушайтесь к ощущениям, прочувствуйте отклик тела. Что вы чувствуете: "ком" в горле, тяжесть на плечах, нытье под ложечкой? Или наоборот: чувство освобождения, снятого зажима?

Тело способно заранее подсказать исход ситуации. Но для этого нужно уметь его слушать, погружаясь в состояние "здесь-и-сейчас", улавливать мельчайшие нюансы самочувствия.

Чтобы найти контакт с собой, научитесь замедляться. Сделайте паузу, успокойтесь, несколько раз глубоко вдохните и выдохните, наблюдая за тем, как воздух заполняет и покидает ваши легкие. Такая мини-медитация помогает вернуться в себя, отгородившись от шума посторонних мыслей. Во время нее информация, которая накопилась в уголках сознания, складывается в единую картину, и мы можем получить ответы на беспокоящие нас вопросы. Причем, эти ответы могут совсем не соответствовать ни рациональным доводам, ни логическим обоснованиям.