Почему всё-таки нужно есть мясо
Сейчас в мире всё больше становиться популярным направление вегетарианства. Однако учёные доказали, что исключение мяса из рациона негативно сказывается на здоровье. Точнее возникают проблемы с железом в организме, в связи с этим выпадают волосы, появляется недосып, агрессивность.
Учёные провели исследование на территории Великобритании. Добровольцы прошли полноценное обследование, после которого стало известно, что 3% опрошенных мужчин и 8% женщин имеют железодефицитную анемию, каждая десятая представительница слабого пола страдает дефицитом железа. А всё из-за того, что люди стали меньше употреблять красного мяса или вовсе стали вегетарианцами. При этом было замечено, что 40% детей, матери которых сидели на диете во время кормления ребёнка, недополучили значительное количество железа.
Всемирная организация здравоохранения рассчитала, что суточная норма красного мяса составляет 70 грамм в день, в неделю около 500 граммов. Этого достаточно, чтобы уберечь волосы от выпадения и придать им здоровый вид, помимо этого нормальное употребление мяса поможет избавиться от усталости. Зачастую нехватка железа может сопровождаться другими симптомами: головокружение, слабость, отдышка, отёк языка и бледность кожи.
Источник: Новости Ю
Комментарии
Проездом из Венеции 2017.08.23 17:46
Проездом из Венеции 2017.08.23 17:43
Marmalat 2017.08.23 16:48
Soul 2017.08.23 11:35
Смотреть все комментарии - 7
Ваш комментарий