15 признаков переутомления

А давайте-ка сегодня поговорим о переутомлении? И вместе с журналом Storinka выясним не посетила ли эта напасть и нас. Для этого ответим на нижеприведенные вопросы.

1. После пробуждения чувствуете себя не отдохнувшей, а наоборот уставшей?

2. Достаточно ли времени вы уделяете сну?

3. Случается ли так, что вас во сне мучают кошмары?

4. Замечали ли вы, что иногда и вроде бы без причин, случается упадок сил, а то и вообще апатия?

5. Пугает ли вас мысль о том, что надо активно вмешаться в ход событий?

6. Мечтаете ли вы о платонической любви?

7. Ваше раздражение появляется по любому, даже незначительному поводу?

8. Бывает ли с вами такое, что зайдя за чем-то в комнату, вы напрочь забыли зачем сюда шли?

9.Часто ли бывает, что вы не можете подобрать нужные слова, чтобы высказать свою мысль ( к людям, проживающим в другой стране, этот вопрос не относится).

10.Часто ли вас охватывает тревога без причины?

признаки переутомления

11. Мешает ли вам шум?

12. Иногда стали появляться слезы на глазах без серьезных причин?

13. Замечаете за собой повышенную чувствительность?

14. Скрип двери, внезапный телефонный звонок заставляют вас подскакивать на месте?

15. Иногда вдруг появляется желание — бросить всех и все и бежать без оглядки на край земли искать покой для себя?

Если вы, дорогие друзья , ответили хотя бы на три четверти вопросов утвердительно — это значит, что вы уже дошли до опасной черты, которая называется переутомление.

Совсем еще недавно традиционная медицина не обращала внимания на эти симптомы и врачи советовали «не нянчиться» с собой.

Однако сегодня переутомление считается серьезным заболеванием. Во многих научно-исследовательских институтах идет работа по этому направлению. Ученые уже нашли множество возможностей для лечения и профилактики переутомления.

Если переутомление «подобралось» к нам близко, то следует упорядочить, реорганизовать свою жизнь, избавиться от вредных привычек и заставить себя подчиниться новому установленному распорядку жизни.

Эта мера позволит восстановить нам равновесие нервной системы. Существуем множество рецептов народной медицины позволяющих справиться с переутомлением и сохранить свое здоровье (ведь переутомление предрасполагает к многим тяжелым заболеваниям), вернуть красоту (замечали, что усталая женщина, не выглядит красивой?) и молодость (переутомление ведёт к преждевременному старению).

Источник: storinka.com.ua