6 полезных советов, как отрастить волосы

После долгой, холодной зимы хочется порадовать себя длинными, густыми волосами и красивой прической. Эксперты назвали ТОП-6 советов о том, как отрастить волосы, сообщает health info со ссылкой на ivona.bigmir.net.

1. Здоровый образ жизни

Все, что вы едите и пьете, потом отображается на волосах. Если вы употребляете нездоровую
пищу, волосы становятся нездоровыми и слабыми. Чтобы локоны были красивыми, нужно употреблять белок, калий, кальций, магний, железо, цинк.

2. Пилинг кожи головы

Кожу головы нужно очищать от мертвых клеток эпидермиса. Для этого можно использовать специальные скрабы или сделать их самостоятельно на основе сахара или морской соли. Пилинг кожи улучшает кровообращение и ускоряет рост волос.

3. Меньше средств для укладки

Волосам нужно давать отдых от лаков, пенок и других средств. Если ими часто пользоваться, то волосы лишаются естественной влаги, становятся ломкими, тусклыми и уязвимыми к любым повреждениям.

4. Массаж головы

Периодический массаж кожи головы поможет отрастить волосы. Наклоните вниз голову и начинайте массировать легкими круговыми движениями заднюю часть шеи, где начинается рост волос. Постепенно передвигайтесь по всей голове. Процедура должна занимать от 5 до 7 минут.

5. Стрижка кончиков

Железное правило для тех, кто хочет иметь длинные волосы: хотя бы раз в два месяца обязательно нужно подстригать поврежденные и сухие кончики.

6. Меньше резинок для волос

Резинки и тугие хвосты наносят вред волосам. Лучше всего отдавать предпочтение легким прическам и распущенным локонам.