Психолог: как избавиться от страха перемен

Новые события, перемена места работы или места жительства - это нарушает привычный ход вещей, переворачивает всю жизнь и вносит в нашу жизнь изменения. И совсем неизвестно как будет дальше. Что принесут с собой эти перемены?

Как перестать бояться перемен? - советы психолога

Говорят, что нет ничего более постоянного чем временное... Например, иногда бывает так, что человек идёт на временную работу и остается на ней долгие годы, и эта работа превращается в постоянную.
Будут ли они к лучшему или наоборот? - Вот с какими вопросами мы сталкиваемся на пороге перемен и изменений в нашей жизни.
Как не боятся перемен: что для этого нужно?
Изменения это всегда страшно... Ведь мы так стремимся к стабильности. А стабильность и перемены - это абсолютно противоположные вещи. Стабильность - это наша зона комфорта. Когда все стабильно и понятно, то мы чувствуем себя спокойно и комфортно. И когда мы ощущаем это спокойствие, то дорожим им и боимся потерять его, - рассказывает психолог Наталия Колодяжная.

Мы боимся перемен, потому что боимся выйти из своей зоны комфорта, где нам хорошо.
И этот страх происходит от самого инстинкта самосохранения, когда безопасность важнее всего. Ведь мы не знаем перемены будут к лучшему или к худшему. И чем больше мы ценим свою безопасность и комфорт, тем больше боимся их потерять в случае каких-либо перемен или жизненных изменений.
Поэтому, для того чтобы научиться не бояться перемен нужно мыслить позитивно и в любых изменениях видеть не только отрицательное, но и положительное.

Поэтому, когда вы будете на пороге перемен и изменений, важно помнить 3 золотых правила:

1. Только выходя из своей зоны комфорта вы можете развиваться и достигать новых высот, иначе развитие и личностный рост невозможны.
2. Ничто не вечно. То есть любая кажущаяся нам стабильность может оказаться тоже временной. А шанса и возможности впустить перемены в свою жизнь тоже может уже не быть.
3. Все, что не происходит - все к лучшему. В любых изменениях всегда есть плюсы, а не только минусы. У её находить позитив во всем - это тот навык, который лучше всего помогает справиться с собственным пессимизмом.
Вспоминая эти правила, ваш страх перед переменами будет уменьшаться и вы сможете впустить перемены в свою жизнь.
Желаю вам позитивных перемен и процветания!