Топ-5 продуктов для красивых зубов

Ослепительная улыбка - залог привлекательности! «Диета для зубов» включает в себя продукты, богатые на витамины, минералы и микроэлементы. Весь список продуктов в нашей подборке…     

Подписаться на рассылку интересных статей Жесткие овощи и фрукты: яблоки, огурцы, морковь. Эти продукты содержат витамины B, D, E, K, C, PP, кальций, магний, калий, натрий, фосфор, йод, фтор, железо, которые нормализируют кровообращение в деснах и укрепляют зубы. Орехи: миндаль, кешью, кедровый орех.

В их состав также входят витамины A, B, C, D, E, P, калий, кальций, фосфор, а также аминокислоты и полинасыщенные жирные кислоты, которые обладают антибактериальными и антисептическими свойствами. Молочные продукты: сыр, творог, йогурт. Творог содержит соли кальция и фосфора, которые участвуют в образовании костной ткани. Сыр действует как профилактическое средство против кариеса. А йогурт снижает количество сероводорода, вызывающего неприятный запах изо рта.

Цитрусовые: грейпфрут, лайм, апельсин. Эти фрукты снижают кровоточивость десен, возможность появления кариеса и других заболеваний ротовой полости, которые являются причиной потери зубов.