3 золотых правила для улучшения интимной жизни

Нет никаких прямых доказательств взаимосвязи между сбалансированной диетой и интимной жизнью, но все же знайте: плохое питание может вызвать проблемы со здоровьем, которые влияют на качество секса. 

Физическая активность – 20 – 30 минут физических нагрузок ежедневно – способствует повышению сексуальности. Мужчины и женщины, которые тренируются регулярно, испытывают более сильное желание и чаще достигают сексуального удовлетворения, – как показывает исследование. 

Здоровый образ жизни может, действительно, обладать своими преимуществами. Сбалансированная диета, регулярные тренировки, достаточный сон, забота о себе и умение расслабляться играют ключевую роль в качестве сексуальной жизни.