Как помочь ногам при варикозе

Одна из причин появления варикоза – это неправильный образ жизни! День современного человека выглядит так: работа, весь день, сидя за компьютером, дом и диван. Из-за того, что мы ведем малоподвижный образ жизни, возникает варикоз. В причины также можно отнести ожирение, частое ношение обуви на высоком каблуке и наследственность.

Как лечить варикоз: ТОП 3 совета

Согласитесь, лучшее лечение варикоза – профилактика!

Удобная обувь

Мы часто выбираем обувь, исходя их внешнего вида. Женщины знают, что если понравились туфли 37 размера, в них можно «втиснуться» со своим 39 и разносить. В таком случае вы обрекаете себя не только на постоянные мучения, но провоцируете появления варикоза!

Обувь необходимо покупать всегда по размеру, в ней должно быть комфортно и не тесно. Каблуки можно носить, если у вас намечается важное мероприятие либо встреча, но берите с собой сменную обувь. Чаще давайте отдыхать ногам!

Спорт

Лечение варикоза в домашних условиях – это обычная зарядка! Мы часто не придаем утренним занятиям важности, но 10 минут перед завтраком помогут нам проснуться и «заведут» кровообращение.

Для профилактики варикоза можно ходить в бассейн либо устраивать каждодневные пешие прогулки по 20 минут. Во-первых, помогаете своим ногам, а во-вторых, дышите свежим воздухом и теряете калории.

Прогулки на работе

Возьмите себе за правило - каждые 60 минут вставать из-за стола и делать прогулку по офису. Можно спуститься на первый этаж и подняться по ступенькам. Можно выйти на улицу либо сделать приседания.

Помочь ногам при варикозе можно с помощью правильных привычек! Но помните, если вы обнаружили проблему, необходимо обратиться к врачу! Не оттягивайте поход к специалисту, иначе проблема усугубиться! Согласитесь, лучше заняться профилактикой, чем лечением варикоза!