Как избежать осенней депрессии

Уменьшение продолжительности светового дня, наблюдаемое с приходом осени, негативно влияет на человеческий организм. Специалисты предупреждают, что это явление вызывает различные эмоциональные расстройства у каждого второго человека. У каждого же четвертого оно провоцирует появление полноценной депрессии.

Изменения погоды становятся своеобразным катализатором, стимулирующим появление всевозможных психических отклонений.

По утверждению психологов, справляться с подобным явлением помогает повышение концентрации энкефалинов,

Осенью люди чувствуют себя подавленными, у них снижается работоспособность и появляется сонливость.

В период осенней депрессии психологи рекомендуют всячески повышать жизненный тонус и настроение – разнообразить свое питание,

www.nebolei.ru