Советы для отдыха на пляже

В летний день можно приятно провести время на пляже. Но также это может обернуться трагедией, если не знать правил безопасности. Из нашего слайд-шоу вы сможете узнать 10 простых советов, которые помогут вам избежать происшествий на пляже.

Учитесь плавать сами и учите плаванию своих детей. Но помните, даже если ребенок научился плавать, за ним необходим постоянный контроль, пока он находится в воде.

Научитесь делать сердечно-легочную реанимацию (СЛР) при опасности утопления. Базовая СЛР включает искусственное дыхание («рот в рот») и непрямой массаж сердца.

Ваше умение оказывать первую помощь поможет спасти чью-то жизнь, пока подоспеют спасатели или скорая.

Не употребляйте алкоголь, пока вы находитесь на пляже, плаваете, катаетесь на водных лыжах или лодке.

Обращайте внимание на предупреждающие знаки. Вы должны знать их значение и подчиняться указаниям на них.

Знание местности и дна поможет избежать многих неприятностей, например падения с обрывистого берега или опасностей под водой.

Спасатели.

Не сводите с детей глаз. Когда дети находятся около воды, внимательно наблюдайте за ними, даже если на пляже дежурят спасатели.

Не дышите глубоко. Перед плаванием не следует дышать глубоко и в учащенном темпе или во время плавания под водой пытаться задерживать дыхание на длительное время, т. к. это может привести к обмороку и летальному исходу.

Ограждения вокруг бассейнов. Для предотвращения доступа маленьких детей к бассейну без взрослых ограждения вокруг него должны быть достаточно высокими и иметь замок.

Защита кожи. Используйте водостойкий солнцезащитный крем, на котором указаны две аббревиатуры – SPF и PPD, либо тот крем, на котором под аббревиатурой SPF вы увидите обозначение UVA/UVB.

Наносите крем за 30 минут до выхода на улицу, и не забудьте намазать кремом нос, уши и губы. Чем выше уровень защиты SPF, тем лучше он защищает от ультрафиолетовых лучей.

Опасное солнце.

Пейте много воды. Если вы проводите целый день на пляже, не забывайте пить воду: норма для взрослого человека составляет примерно от 11 до 15 стаканов.

Будьте осторожны, катаясь на лодках и гидроциклах. Помните, что все пассажиры должны быть одеты в спасательные жилеты. И не употребляйте алкоголь во время водных прогулок.