Как можно увеличить грудь

Редкая девушка, смотрясь в зеркало, не мечтает о более пышной груди. Однако не стоит вздрагивать, думая о пластической хирургии. Есть более щадящие способы увеличить грудь.

Причем их даже больше, чем ты предполагаешь. Мы собрали наиболее эффективные и рады ими с тобой поделиться.

Фитоувеличение груди

При помощи хмеля можно добиться эффекта наполнения груди. Это ощущение хорошо знакомо кормящим мамам, когда грудь наливается и заметно увеличивается в объеме. Неказистый на первый взгляд хмель содержит фитоэстрогены. Это аналоги женских половых гормонов, которые провоцируют изменение гормонального фона в организме.

Однако самодеятельность в таком способе увеличения объема груди чревата проблемами с эндокринной системой. Перед употреблением хмеля обязательна консультация с эндокринологом и маммологом.

Если противопоказаний нет, можно воспользоваться следующим рецептом. Одну столовую ложку хмелевых шишек запарить в плотно закрытой емкости стаканом крутого кипятка. Оставить настаиваться на 7 часов. Ежедневно выпивать перед едой по полстакана настоя. Результат можно будет ощутить уже в течение трех недель.

Физические упражнения – для увеличения груди

Упражнения, направленные на укрепление мыщц грудной клетки, способны сделать красивее грудь любого размера. И если ты обладательница первого размера, не расстраивайся. Заметно она не увеличится, но станет выше. А это уже успех, ведь он сразу отразится на твоей внешности.

Упражнение №1

В положении стоя поставь ноги на ширину плеч, вытяни руки перед собой как для аплодисментов.

Твоя задача - как можно сильнее сжимать одну ладонь о другую. Если выполнять упражнение качественно, спустя время ты почувствуешь, как напрягаются мышцы груди. 15 подходов в день – и спустя месяц твоя грудь изменится до неузнаваемости. Она станет высокой и упругой.

Упражнение №2

Займи исходное положение – лежа на спине и возьми в руки по гантеле весом по 1килограмму. В течение 15 раз поднимай гантели вверх и опускай к груди. Обрати внимание, что локти при этом нужно разводить в стороны.

Упражнение №3

Исходное положение – лежа на спортивной скамейке на животе. Вытяни прямо ноги и возьми в руки гантели весом по 1 килограмму. 15 раз опускай гантели к полу, а затем разводит прямо вытянутые руки с гантелями в стороны.

Упражнение №4

Займи исходное положение – стоя,

ноги на ширине плеч. Одной рукой опирайся на спинку стула, а другую, в которой ты держишь гантель весом 2 килограмма, медленно опускай к полу, затем подноси ее к груди. Делай это упражнение 15 раз.

Упражнение №5

И вновь пригодятся гантели весом по 2 килограмма. Возьми их в каждую руку, для устойчивости ноги должны быть на ширине плеч. Вытяни руки вперед ладонями вверх и начинай сгибать их в локтях. Эффективность упражнения будет выше, если ты постараешься держать руки в горизонтальном положении.

Упражнение №6

Довольно простое, но эффективное упражнение. Возьми в каждую руку по 2-килограммовой гантели, ноги на ширине плеч и начинай махи руками по подобию движению ножницами. Однако постарайся делать это не очень широко и с прямо вытянутыми руками.

В этом и заключается эффективность упражнения.

Упражнение №7

Это упражнение можно назвать отжиманием у стены. Внешне оно выглядит очень простым. На самом деле достаточно эффективно. Займи исходное положение – стоя, упрись вытянутыми руками в стену. И начинай вертикальные отжимания, стараясь дотянуться до стены грудью. Придется постараться, но конечный результат того стоит.

Для большего эффекта стоит делать не одно упражнение в день, а целый комплекс. Таким образом желаемый результат увеличения груди можно приблизить быстрее.

После занятий обязателен контрастный душ, направленный на грудь. Это поможет держать ее в тонусе и сохранить кожу молодой и упругой.

Елена Нерсесян-Брыткова

www.mybeauty.ru