Грипп выбирает коммуникабельных

Эпидемия гриппа начала свое очередное шествие по стране. В этом году наряду с обычным нас уже посетил коварный вирус так называемого свиного гриппа A/H1N1. Казалось бы, достаточный повод для паники... Однако вы можете снизить свои шансы заболеть, если будете соблюдать некоторые правила при общении с окружающими. Именно об этом "MedPulse.ru" поведала врач-терапевт Вера Соловьева.

"Заражение, как правило, происходит при непосредственном контакте с больным человеком, - говорит врач.

- Поэтому наша задача, в первую очередь, снизить такое болезнетворное общение до минимума. Это вполне в ваших силах".

Как это осуществить? Вот какие рекомендации дает Вера Соловьева.

1. Старайтесь как можно реже выходить из дома. В период эпидемии воздержитесь от кино, театров, различных тусовок... Больные люди часто не ходят на работу, но при этом не отказываются от приглашений в гости или на развлекательные мероприятия, думая, что у них обычная простуда... А если учесть, что в таких местах скапливается большое количество народа, значит, риск заразиться возрастает в несколько раз!

2. Если можете заменить живое общение удаленным - сделайте это! В конце концов, существуют телефон, электронная почта, "аська"... Даже продукты в некоторых магазинах можно заказать на дом по телефону или интернету.

3. Не стоит в период пандемии затевать большие покупки или ремонт. Вам придется нанимать мастеров, ездить в магазины, закупать стройматериалы... Это резко расширит число контактов с посторонними людьми, что для вас совершенно нежелательно.

4. Не стесняйтесь носить медицинские маски или марлевые повязки. Какой бы психологический дискомфорт вы ни испытывали, надевая их, это самое верное средство избежать заражения! Если не можете носить повязку постоянно,

5. Не ешьте в общественных столовых или кафе. Во время приема пищи происходит отделение слюны, и легко передать вирус воздушно-капельным путем. Лучше всего приготовить еду дома и взять ее с собой.

6. Девиз против гриппа - сдержанность и некоммуникабельность! Не стоит обнимать или целовать кого-то, как бы вам этого ни хотелось и как бы ни оборачивалась ситуация... Помните, что даже в организме здорового на вид человека может дремать вирус! Чтобы ваш визави не обиделся, объясните ему, что прекрасно к нему относитесь, но опасаетесь стать жертвой гриппозной эпидемии.

7. Рукопожатия для вас - табу, даже если они предписаны "регламентом"! Именно через них нередко передаются вирусы. Можете объяснить своему знакомому или партнеру,

8. Будьте разборчивее в сексе. В том смысле, что не стоит заниматься любовью с партнером, который шмыгает носом и чихает. Ведь при этом возникает благоприятная обстановка для заражения, а вирус только этого и ждет! Конечно, ставить крест на личной жизни не стоит, но лучше общение с партнером возобновить после его благополучного выздоровления.

9. Если все же появились признаки заболевания, вызовите врача на дом, а не идите в поликлинику сами. Возможно, у вас обычная простуда, а именно гриппом вы заразитесь в лечебном учреждении. Если же у вас грипп, то уже вы представляете угрозу для других пациентов.

10. При появлении симптомов простуды или вирусной инфекции отложите все запланированные мероприятия "с выходом". Ни в коем случае не зовите к себе гостей! Постарайтесь взять больничный или хотя бы перейти на удаленный режим работы.

11. Если заболел кто-то из ваших домочадцев, остальные должны ограничить контакты с ним. В этом помогут марлевые повязки. Больной должен есть обязательно из отдельной посуды, которая потом тщательно моется с чистящими средствами. Лучше если он будет спать в одиночестве. Избегайте любых физических контактов с больным, даже если это ребенок. В крайнем случае, используйте перчатки.

12. Лучше, если вы заранее предупредите своих близких, знакомых, коллег о мерах, которые собираетесь предпринять в связи с эпидемией, и посоветуете им сделать то же самое. В таком случае они наверняка не обидятся, если вы откажетесь приехать к ним в гости или пойти вместе в людное место.

Помните, что ваша безопасность - в ваших руках!

Ирина Шлионская

www.medpulse.ru