Простудились? Пора укреплять иммунитет!
Климат в последние годы постоянно удивляет нас своей непостоянностью: то невыносимая жара, то резкое похолодание почти до нулевой отметки.
Все это пагубно сказывается на нашем здоровье. Мы подскажем, как встретить холода во всеоружии.
Прежде всего, стоит быть внимательными к себе людям с хроническими заболеваниями. В осенне-весенний период обостряются сердечно-сосудистые, легочные, неврологические, психические и желудочно-кишечные заболевания.
Людям с данными патологиями нужно проконсультироваться с врачом по поводу коррекции терапии и режима активности.
В период дождей наступают тяжелые времена для астматиков. Не стоит выходить на улицу при повышенной влажности, т.к. холодный и влажный воздух может спровоцировать приступ.
Осенью нужно более внимательно относиться к людям на улице. Не проходить мимо и оказывать посильную помощь тем, кому стало плохо, и при необходимости вызывать неотложку.
Проблема, которая может коснуться каждого, особенно при неустойчивой погоде и в период дождей – это острые респираторные вирусные заболевания (ОРВИ). Теплая одежда и сухие ноги не всегда могут защитить от болезни.
К сожалению, далеко не все при простуде лечатся дома. Многие продолжают работать, ездить на общественном транспорте, посещать людные места, часто не задумываясь, что с каждым чихом или кашлем они несут угрозу окружающим в виде тысяч и миллионов микробов, распыляемых вокруг.
При переохлаждении снижаются защитные свойства организма, и в него легко проникают чужеродные вирусы и бактерии, или же начинают размножаться микробы, которые безвредны в небольших количествах, но приводят к заболеванию при их избытке.
Как же можно помочь своему организму бороться с окружающими нас паразитами? Прежде всего – это употребление витаминов и микроэлементов, которые желательно принимать не в виде капсул и таблеток, а с пищей: больше овощей, фруктов, рыбы (фосфор), мяса или бобовых (белок), творога и кисломолочных продуктов (кальций).
Также полезно употреблять в пищу мед, лимоны, чеснок.Если вы имеете склонность к простудным заболеваниям – значит, у вас понижен иммунитет. В этом случае помогут иммуномодуляторы «Иммунал», «Кошачий коготь», «Афлубин» и т.п. Но принимать их следует только после консультации с врачом.
Но не стоит увлекаться иммуномодуляторами, т.к. организм может привыкнуть к ним и иммунные клетки перестанут вырабатываться без стимуляции извне. В связи с этим рекомендуется прием иммуномодуляторов от 10 дней до 3 недель, в зависимости от препарата.
Если кто-то заболел в непосредственной близости от вас, то тут уже нужна более сильная защита и на помощь приходят уже противовирусные средства «Арбидол», «Имудон» и т.п. Опять же только лечащий врач сможет подобрать оптимальный препарат именно для вас.
Существуют также травяные сборы и отвары, укрепляющие иммунитет.
Если все-таки вы заболели ОРВИ, то незамедлительно обратитесь к врачу! Если такой возможности нет, то запомните несколько правил, которых следует придерживаться:
Лечение проводится противовирусными средствами, которые назначаются в первые или вторые сутки болезни. В более поздний период их назначение не оправдано и может приниматься только с целью повышения иммунитета.
Вирусные инфекции НИКОГДА не лечатся антибиотиками! Антибиотики назначаются строго врачом при наличии осложнений или определенной сопутствующей патологии.
Обильное теплое питье, капли в нос
Полоскание горла смягчающими растворами (ромашкой). Полоскания йодом только по рекомендации врача
Применение антигистаминных (противоаллергических) средств – вирусы часто вызывают аллергию
При кашле хорошо делать щелочные ингаляции (отваром картофеля). При температуре не выше 37.0 можно ставить банки, горчичники, а также назначаются процедуры физиотерапии
Принимать жаропонижающие средства следует только при температуре выше 38.0 градусов, либо при плохой переносимости жара. Повышение температуры – это ответ организма на вирус и чем она выше, тем сильнее организм борется с инфекцией
Витамины следует начинать принимать чуть позже– при высоком жаре они не усваиваются. Так же и с иммуномодуляторами – они способствуют усилению ответной реакции организма и, следовательно, происходит повышение температуры
Больной должен быть тепло одет, чтобы более активно шло потоотделение, находиться в хорошо проветриваемом помещении с t воздуха не выше 18-20 градусов.
Осень – это очень красивое время года и нужно приложить все силы к тому, чтобы никакие болезни не омрачили этот период! Будьте здоровы!
Алла ГРИГОРЬЕВА
врач-терапевт
Ваш комментарий