Осень без насморка
Традиционно к началу осени петербуржцы возвращаются из отпусков и… заболевают. Почему-то, отправляясь в отпуск, они помнили об акклиматизации на морском побережье, но вот о том, что она длится не менее двух недель и по возвращении в наши северные широты, большинство забывают. Не оставляя времени на адаптацию организма в новых погодных условиях, они сразу погружаются с головой в работу, хотя надо бы в этот период не перегружать себя чрезмерно, соблюдать режим труда и отдыха.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Ольга Табидзе, терапевт поликлиники № 1 РАН.
Вообще, люди, которые ведут здоровый образ жизни, правильно питаются, проводят достаточно времени на свежем воздухе, занимаются спортом, редко страдают от простудных заболеваний, поскольку содержат иммунную систему в полной боевой готовности. Тем же, у кого она не всегда способна защитить организм от вирусов, избежать насморка помогут народные рецепты, например, ароматерапия в домашних условиях. Если вы чувствуете, что попали в условия, которые могут стать причиной заболевания (переохладились, пообщались с инфицированным ОРВИ человеком), подышите эфирными маслами ели, сосны, можжевельника. Их можно использовать с помощью аромаламп, а можно развести в соответствующей пропорции и делать аппликации на кожу под носом.
С наступлением непогожих дней мы много времени проводим в квартирах,
офисах, где часто сухой воздух. Следствие – страдает слизистая оболочка полости носа, а значит, снижается ее защитная функция, и вирусам легче проникать в организм. Чтобы этого не происходило, воздух нужно увлажнять – использовать ионизаторы, увлажнители воздуха. Если по каким-то причинам этого сделать нельзя, следует использовать специальные аптечные препараты для увлажнения слизистой на основе морской воды. Для профилактики ОРВИ и, соответственно, заболеваний верхних дыхательных путей можно применять такие препараты, как ИРС-19, бронхомунал, инфлюцид.Если же уберечься все же не удалось,
не следует думать, что тот же насморк исчезнет сам по себе. Он-то исчезнет, но его последствия можно лечить потом долго и болезненно, например, такие, как воспаление носовых пазух. Лечение насморка включает в себя местное применение сосудосуживающих средств для облегчения (восстановления) носового дыхания, но не чаще 3 раз в сутки – их передозировка способна вызвать медикаментозный ринит. Очень полезно промывать слизистую оболочку носоглотки препаратами на основе морской воды (например, Аква Марис). Комплексные противопростудные средства, подобные Терафлю, улучшают самочувствие, но применять их следует при повышении температуры тела выше 38.5оC, чтобы не нарушать работу иммунной системы. Кроме того, при любом насморке категорически запрещается греть носовые пазухи – это чревато серьезными проблемами.Исследования ученых, так же как и профессиональный опыт врачей, показывают, что постельный режим в течение трех дней с ежечасным закапыванием носа препаратами на основе морской воды, приемом отваров травяных антисептических, потогонных сборов и обильным питьем избавляет человека от ОРВИ и без сильнодействующих средств.
Кира ОЛЬХОВСКАЯ
Ваш комментарий