Сколько калорий мы теряем, занимаяь домашними делами

Давно известно, что любая активность, включая хлопоты по хозяйству (если, конечно, мы делаем это с удовольствием!) - верный путь к стройной фигуре.
Давайте, проследим сколько калорий мы теряем, занимаясь домашними делами?

Пока вы дома:

• заправляете кровать. Это равно 3 приседаниям. На них тратится 60 калорий.
• моете вручную одно окно в комнате. Это можно сравнить с 8 приседаниями. Тратится 50 калорий.
• гладите белье стоя. 5 приседаний. Тратится 100 калорий.
• готовите традиционный обед (первое, второе и третье). Равно 10 приседаниям. Тратится 60 калорий.
• вытираете пыль, пылесосите, моете пол. Это 13 приседаний. Тратится 250 калорий.

Идете за покупками:

• совершаете поход от магазина к магазину в быстром темпе. Это равно 5 приседаниям. Долой 100 калорий.
• набираете товар в супермаркете на неделю.
  8 приседаний. Долой 150 калорий.
• бегаете трусцой (полчаса). 30 приседаний. Долой 600 калорий.

Трудитесь на даче:

• вскапываете 2 грядки (полтора метра на метр). 26 приседаний. Долой 500 калорий.
• выдергиваете прошлогоднюю траву, собираете мусор, готовите дачу к новому сезону. 26 приседаний. Долой 500 калорий.
• пропалываете первые сорняки на двух грядках. 17 приседаний. Долой 300-350 калорий.

Радуетесь жизни:

• один страстный поцелуй равен 4 приседаниям. Это 68 калорий.
• секс равноценен 10 приседаниям. Долой 200 калорий.

Здоровый ночной сон равен 5 приседаниям. Это 70 калорий.

Если вы стараетесь вести активный образ жизни,

Помните, чем больше энергии выделяется во время любой работы, тем больше шансов избавиться от жировых отложений. Но энергия вырабатывается не только в процессе физической нагрузки, но и умственной, так что и думать хотя бы иногда полезно.