Бди под лучами!

У смуглых людей меланома встречается реже. Темнокожим она просто неизвестна. В нашем институте проводили исследования - сравнивали полтора десятка разных оттенков кожи. И выявили четкую закономерность: чем светлее кожа, тем выше степень риска. Еще источник повышенного риска - родинки. Речь не о родимых пятнах. Опасны родинки, которые возвышаются над уровнем кожи. К ним надо относиться максимально бережно, прикрывать от солнца.

Как защитить кожу

Вот несколько простых советов.

• Период наибольшей активности солнца - с 12 до 16. В жаркое время года нужно сократить до минимума пребывание на открытом воздухе в эти часы.
• "Злые" лучи действуют на кожу не только, когда вы загораете. Старайтесь чаще находиться в тени!
• Пользуйтесь солнцезащитным кремом перед каждым выходом на солнце. Нужно наносить средство повторно каждые два часа и после купания. Средства защиты от солнца разные - молочко, гель, крем. На них должна быть обозначена степень защиты. Чем выше индекс, тем сильнее защитные свойства. Желательно подбирать такое средство индивидуально, с учетом типа кожи. Лучше, если индекс защиты будет не менее 20.
• УФ лучи могут проникать сквозь облака. Поэтому и в облачную погоду нужно использовать защитные средства.
• Не забывайте носить головной убор и солнцезащитные очки.
• Для детей младше трех лет ультрафиолет особенно опасен.

О мифах

Защитный крем не позволяет загореть.

Неверно. Крем защищает от вредных УФ лучей, но постепенно кожа безболезненно покрывается загаром.

При облачности нельзя получить солнечный ожог.

Неверно. Облака пропускают до 95 процентов УФ излучения.

Когда кожа загорела, ее можно уже не защищать.

Неверно. Загар не защищает ни от ожогов, ни от УФ лучей.

Вода защищает от солнца.

Верно и неверно.

Степень риска

Проверьте себя: если вы согласны с одним, а тем более несколькими утверждениями, которые приводятся ниже, вам желательно регулярно проходить проверку у дерматолога (специалиста по кожным заболеваниям).

• У меня очень светлая кожа, светлые или рыжие волосы, я быстро сгораю на солнце.
• На моей коже есть родинки, многие из которых имеют неправильную форму или неравномерную окраску.
• В моей семье были случаи заболевания меланомой или другим видом рака кожи.
• В молодости я несколько раз сгорал на солнце.
• Я часто загораю на солнце или регулярно посещаю солярий.
• У меня на коже есть темное пятно, которое недавно изменило форму.
• У меня есть несколько родинок величиной больше 0,5 см.

Специалисты придумали даже специальное "правило Фигаро", которое поможет каждому обнаружить подозрительную опухоль:

• форма - возвышающаяся над уровнем кожи;
• изменение размеров, ускорение роста;
• границы неправильные, края изрезанные;
• асимметрия - одна половина опухоли отличается от другой;
• размеры - крупные, диаметр опухоли обычно превышает 5 мм;
• окраска - неравномерная.

Светлана Сухая