Не может быть!

Советы от Рене Руссо

Кого только она не играла - детектива, психиатра, агента секретной полиции, охотника на вредных животных и даже следопыта. Но самая "смелая" роль досталась ей в фильме Thomas Crown Affair. Разумеется, и до нее юные старлетки обнажались, демонстрируя свои точеные фигурки, прикрытые разве что легкой простыней, но Рене разрушила все стереотипы и обнажилась в 45. Сейчас ей 47, у нее 7-летняя дочь, она замужем за сценаристом Дэном Гилроем. И карьера ее идет в гору - она продолжает играть роковых женщин.

Руссо делает ставку на здоровый образ жизни и веру в собственные силы. "Меня часто спрашивают, не имплантирована ли у меня грудь", - смеется Руссо. Нет, она не только избежала подобных модных операций, но и вообще никогда не прибегала к пластической хирургии. "Никакого ботокса, коллагена - ничего, - заверяет бывшая модель. - Это не значит, что я никогда не прибегну к подобным операциям или что осуждаю тех, кто уже сделал их, но пока что это не для меня".

Рене не думает о возрасте. Ее философия основана скорее на здравом смысле, чем на груде косметических средств. "Большинство женщин не могут смириться со своим возрастом, - рассуждает Рене. - Они в отчаянии пытаются вернуться к тому, как выглядели в 20 или 30 лет. А ведь этого никогда не произойдет. Надо смириться с тем, что вы становитесь старше, и с умом решать все возникающие проблемы". Какими же секретами красоты готова поделиться Рене? Их немного.

• Прежде всего, бросьте курить! Никакие возражения не принимаются.
• Избегайте солнца. Оно очень старит.
• Ограничьте потребление алкоголя.
• Пейте больше воды. "Каждое утро я выпиваю чашку зеленого чая, и кожа после этого просто сияет. Я, кстати, стараюсь не пить кофе".
• Спите не меньше 8 часов в сутки.
• Больше ходите.
• И - не комплексуйте насчет своей фигуры. "Вот я от природы худая, - говорит она. - Но я знаю массу очень привлекательных женщин с округлыми формами, за которые я отдала бы многое. Они выглядят прекрасно".

Вообще, Руссо считает, что красота бывает разной. "Моя дочь прекрасна в 7-летнем возрасте; 20-летние модели на подиуме необыкновенно хороши. Но есть и красота, которую излучают женщины, которые находятся в гармонии с собой, несмотря на возраст и все, что пережито. И тут никакой 19-летней девушке с ними не сравниться!"

Упражнения от Голди Хон 

"Вместо многочасовых тренировок по аэробике лучше выполнить несколько упражнений с легкими гантелями. Ну а если дополнить их прогулками на велосипеде или занятиями на велотренажере, то вы будете выглядеть подтянутой и энергичной.

Итак, руки:

1. Отжимания от пола (колени согнуты и касаются пола)
2. Приседания (руки сзади на спинке стула).

Живот: наклоны под звуки любимой песни - 2-3 минут как раз хватит для этого упражнения (руки за голову, живот втянут, голова, шея подняты).

Бедра: лежа на полу, напрягите мышцы ягодиц, приподнимите таз от пола, держите 5 секунд и расслабьтесь. Повторяйте упражнение в течение трех с половиной минут.

Почему мы ощущаем себя моложе своих лет?

У большинства из нас именно так и бывает. Причины?

• Мы в принципе не знаем, как чувствовать себя на свой "текущий" возраст. Возраст - это постоянно меняющийся процесс.
• Наша память с удовольствием фиксируется на значимых положительных моментах жизни и постоянно возвращает нас "в ощущениях" именно к ним.
• Это может быть защитной реакцией организма на процесс старения и связанные с этим неприятности.
• За последние несколько десятилетий в принципе изменились манера поведения и внешний облик людей средних лет: они ведут себя и выглядят моложе, чем их родители в том же возрасте.

Почему мы ощущаем себя старше своих лет?

Таких людей меньше, но они все же есть. Причины?

• Как правило, такое самоощущение связано с плохим самочувствием и общей усталостью.
• Молодые люди, рано добившиеся успеха, могут ощущать себя старше своих сверстников.
• Пессимисты чаще ощущают свой реальный возраст или даже завышают его, нежели люди с оптимистичным взглядом на жизнь.

"Домашний очаг"