Если б молодость знала, если б зрелость могла…

Молодость прекрасна и беззаботна. Пожалуй, это тот единственный безмятежный отрезок времени, когда нет нужды задумываться над тем, что полезнее съесть, сколько необходимо двигаться и как сохранить как можно дольше красоту тела, кожи и волос. Поскольку кажется, что лёгкое и приподнятое состояние будет длиться вечно…

Но вечность заканчивается обычно ближе к 40-ка, когда резерв заложенных природой витаминов и микроорганизмов потихоньку начинает иссякать, и это неминуемо сказывается на внешнем виде, вызывая обычно удручающее состояние и даже панику, ибо в голове пока совершенно не хочет укладываться мысль о том, что вот оно, начало старения. Хотя старения, конечно, никакого не происходит: просто женщина вступает в совершенно иной этап жизни, который для неё пока, конечно, непривычен. Ведь в душе она по-прежнему молода, и такое же отражение хочет видеть в зеркале. Но на неё в ответ уже смотрит не сияющее молодостью родное лицо, а лицо как будто чужой женщины.

Понятно, что новый облик не может казаться привлекательным по сравнению с тем, прежним и молодым. И это вызывает тревогу и страх до тех самых пор, пока женщине в своём новом облике не удастся рассмотреть все преимущества её нового состояния. До тех самых пор, пока она не успокоится и не поймёт, что она стала гораздо умнее, опытнее, сексуальнее, и это позволяет ей чувствовать жизнь намного более полно и ярко - гораздо ярче, чем это было до сих пор. И в этом её несомненное превосходство перед всеми молодыми, чьи действия и поступки уже вызывают улыбку снисхождения. И, пожалуй, единственное,

Однако, чтобы «стать ягодкой опять», нужно изрядно потрудиться: гораздо больше, чем требовалось в молодости, призвав на помощь всю свою интуицию, ум и опыт, ибо постепенное снижение функции яичников уже очень скоро может привести к замещению мышечной массы тела на жировую, известив таким образом о скором приближении менопаузы. Что делать?

Первое, что рекомендуют специалисты, - это регулярно следить за весом, а для этого непременно завтракать, даже если вы прежде «не страдали» такой привычкой. Поскольку уже давно учёными доказано, что тем, кто не пропускает завтрак, в течение дня требуется гораздо меньшее число