Чем больше спит ребенок, тем лучше для его здоровья и учебы

Два независимо проведенных исследования показали, что чем больше спит ребенок, тем лучше для его здоровья и учебы.

Давно известно, что дети, которые испытывают проблемы со сном, чаще имеют и проблемы в школе. Новое исследование показало, что недосып особенно негативно влияет на детей и подростков, живущих в семьях с низким уровнем достатка. Они сдают экзамены хуже, чем их не менее недосыпающие сверстники из семей с более высоким социально-экономическим статусом.  Другое исследование показало, что недосыпающие дети страдают избыточным весом, что также отрицательно влияет на их успеваемость в школе.