Толстяки экономно расходуют энергию при ходьбе и берегут свои коленки

Люди, страдающие ожирением, передвигаются, экономно расходуя энергию. Затраты энергии при ходьбе из расчета на килограмм массы тела, а так же нагрузка на коленные суставы у них значительно меньше, чем у людей с обычным весом тела. Ученые рекомендуют им передвигаться более затратным путем, хотя это чревато развитием остеоартритов коленных суставов.

Известно, что у толстяков относительно более массивные бедра, поэтому их продвижение вперед требуют определенных усилий. Их бедра более широки, поэтому стопы ставятся обычно на расстоянии одна от другой. Это приводит к тому, что не все двигательные усилия способствуют продвижению вперед. Казалось бы, такой путь передвижения должен быть более затратным в абсолютном отношении, так и на килограммы веса. В том случае, если такой техники ходьбы придерживаются люди с нормальным весом, эти предположения подтверждаются.

Однако Kram и его коллега Browning из университета Колорадо в своих наблюдениях над женщинами-толстушками установили, что они научились перемещать свое тело с предельной экономичностью.
В своих исследованиях на бегущей дорожке сравнили энергозатраты 10 толстушек и 10 женщин нормального веса.

Установлено, что при избыточной массе тела энергии в расчете на 1 килограмм веса расходуется только на 11% больше. Ученые считают, что стиль ходьбы, выработанный толстушками, не только помогает экономить энергию. Люди, страдающие ожирением, передвигаются более короткими шагами и на более выпрямленных коленях, что помогает пощадить коленные суставы и избежать развития остеоартрита.

Учитывая, что выработанный толстяками стиль ходьбы менее полезен ля сердечно сосудистой системы, чем нормальный стиль передвижения, ученые рекомендуют ускорить темп ходьбы, отдавая предпочтение подъему на возвышенности перед прогулками по ровной местности и под гору.