После родов уделите внимание мышцам брюшного пресса!
Ученые установили, что существует связь между болями в пояснице, наблюдающимися во время беременности, и состоянием мышц брюшного пресса.
Внутренняя косая мышца живота и поперечная мышца живота берут свое начало от поясничной области. При беременности именно эти мышцы сильно растягиваются, поэтому многие женщины испытывают в этот период сильные боли в пояснице.
После рождения ребенка эти мышцы сокращаются достаточно быстро,
особенно если вы кормите ребенка грудью. Однако полное восстановление самостоятельно происходит далеко не всегда.Установлено, что у женщин, испытывавших сильные боли в пояснице в период беременности,
после рождения ребенка мышцы брюшного пресса плохо приходят в прежнее состояние.Оказать действенную помощь позволит выполнение специального комплекса упражнений,
направленных на укрепление брюшного пресса. Это обеспечит скорейшее восстановление после родов.Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Ваш комментарий