Откроем ''третий'' глаз

Раньше мне казалось: чтобы хорошенько расслабиться, нужно сильно напрячься - потренироваться в спортзале, попариться в бане и уж только потом, почти падая от усталости, почувствовать: хорошо отдохнула! Теперь я знаю, что этот русский метод несравним с тонким и изысканным аюрведическим ритуалом, когда руки мастера, теплое масло и приятная музыка буквально поднимают тебя на седьмое небо.

Аюрведа (наука долголетия) одна из древнейших оздоровительных систем в мире. Она возникла на Востоке около 5 тыс. лет назад. Важное место в ней занимает специальный массаж, который восстанавливает энергетический баланс между телом, умом и душой. На практике ритуал по восстановлению душевной гармонии, а также уход за лицом и телом состоит из двух отдельных частей - сведаны и широдары, он продолжается больше двух часов. Сведана проводится на специальной паровой кушетке : теплый пар, пропитанный экстрактами лекарственных трав, попадает под простынь, которой накрыта кушетка, и прогревает тело.

Все началось с общего массажа. Мною занимается мастер (язык не поворачивается ее назвать массажистом) Института красоты Анна Попова, аюрведическую медицину она несколько лет изучала в Индии и получила диплом доктора аюрведения.

Она включила тихую музыку, дала мне ощутить аромат нескольких масел для массажа, налила выбранное масло на спину и прикоснулась ладонями. Что было дальше, я помню очень смутно.

То, что делает мастер аюрведического массажа, совершенно не похоже на работу, к примеру, рефлексотерапевта. Если тот с силой разминает все мышцы и суставы, и каждое его действие внезапно и болезненно, то в аюрведе все иначе: выполняющий ритуал специалист касается твоего тела мягко, очень точно и при этом совершенно не больно. Мастер щедро поливает руки, спину, ноги ароматным маслом и делает массаж не только пальцами и ладонями, но даже предплечьями и подбородком. Благодаря этому она массирует все тело практически одновременно, от основания головы до кончиков пальцев на ногах, освобождая зажатые мышцы.

В конце процедуры меня посыпали специальной пудрой из цветочной пыльцы, перетертых цветков и листьев лекарственных трав и накрыла простыней. Пар уже включен, и пространство под простыней наполняется теплом. Казалось, я и до сеанса массажа не была особенно напряжена и не ощущала тяжести в мышцах и суставах - но как же свободно, легко чувствовало себя мое тело теперь! Вот оно удовольствие - погрузиться в тепло и лежать, наслаждаясь ароматом, исходящим от промасленного тела.

Пока я наслаждаюсь, мастер переходит ко второй части ритуала - широдаре (иначе - массаж ''третьего глаза''). Это одна из главнейших энергетических и эмоциональных процедур в аюрведе. Она восстанавливает гармонию тела и окружающего мира. Теплая смесь из эфирных масел капает в центр лба, снимая напряжение и растворяя стресс. Мастер массирует кожу головы и лица. Мои волосы в это время распущены, и теплое масло стекает прямо по ним, увлажняя и питая. После ритуала я чувствовала себя обновленной, на удивление активной и уж точно на пару сантиметров стройнее - во время общего массажа под действием масел целлюлит, как мне показалось, растаял.

Важная особенность аюрведического массажа: такие ритуалы не назначают комплексами по нескольку процедур. Это - авторская работа мастера-массажиста, и хотя он действует по единому принципу, в работе с каждым конкретным человеком есть доля импровизации.

Все, что проделывали со мной во время сеанса, мне очень понравилось. Думать хотелось только о хорошем, все неприятности показались мелочью. О том, какой нежной стала моя кожа, я даже не говорю. Я на отлично побаловала себя - и кто скажет, что это не настоящий отдых?

СОВЕТЫ МАСТЕРА АЮРВЕДИЧЕСКОГО МАССАЖА

Чтобы избавиться от морщин между бровями ("хмурая" морщина), дважды в день массируйте точки, расположенные на расстоянии 2 пальцев над основаниями бровей. Следует помнить, что на точки, "отвечающие" за красоту, необходимо нажимать, совершая мягкие круговые движения кончиками указательных пальцев. Вся процедура занимает от двух до пяти минут.

Морщинки на основании крыльев носа исчезают, если массировать точку, расположенную в углублении между основанием носа и лобной костью, и точки, расположенные на расстоянии 1 сантиметра от ноздрей.

Для предотвращения появления морщинок вокруг рта дважды в день (можно и чаще) прорабатывайте точки, расположенные на расстоянии около полутора сантиметров от уголков губ, и точки, расположенные под ноздрями на середине расстояния между носом и верхней губой, а также точку в углублении под нижней губой.

Борьбе с мешками под глазами помогут точки, находящиеся у внутренних уголков глаз, чуть выше того места, откуда стекают слезы.

Ася Новикова, "Новые известия"

http://health.rambler.ru