В Италии составлен сводный кодекс всех известных способов похудения

Сводный кодекс всех известных способов похудения составили итальянские медики. Эти предписанные терапевтами и психологами "правила жизни" должны гарантировать избавление от лишних килограммов в сжатые сроки. И не беда, что одни инструкции противоречат другим: можно выбрать то руководящее указание, которое больше по вкусу.

Основополагающая идея: избавляться от вредной привычки следует коллективно. Как считают эксперты-диетологи из римской клиники "Бамбин Джезу", в коллективе проще следить за тем, чтобы другие не совершали тайные визиты на кухню или в ближайшую закусочную, и есть перед кем гордиться, если начал уменьшаться живот.

Второй совет стар - больше двигаться, желательно под музыку. Телодвижения не должны быть очень резкими, чтобы не истратить сразу весь запас калорий и проголодаться, но и не слишком вялыми.

Одни медики рекомендуют больше времени проводить на солнце полагая, что оно буквально вытапливает из организма жиры. Однако другие, наоборот, считают более эффективным не зной, а холод, когда организм тратит энергию на согрев. В обоих случаях - главное не восполнять немедленно понесенные потери ударной дозой протеинов, рекомендует ИТАР-ТАСС .