Слухи о пользе физических упражнений могут оказаться сильно преувеличенными

Исследователи из Университета Штата Луизиана подвергли 742 человека напряженным 20-недельным тренировкам выносливости. Установлено, что такие показатели, как уровень потребления кислорода улучшились у многих (но далеко не у всех испытуемых).

Эксперты считают, что программы физических упражнений должны носить сугубо индивидуальный характер. Например, при упражнениях на велотренажерах примерно у 40% людей отмечается существенное улучшение работоспособности, а у остальных лиц показатели улучшаются незначительно или остаются без изменений.

Физические упражнения оказывают благотворное влияние на показатели инсулинорезистентнотси (важный маркер сахарного диабета) только у 58% испытуемых, а у 42% инсулинорезистентность не изменяется или даже ухудшается. Ученые сделали вывод, что многим людям физические упражнения не приносят ожидаемой пользы и им лучше сосредоточиться на строгом соблюдении полезной для здоровья диеты.

Источник информации: Exercise 'may benefit some less' http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/4059695.stm 2004/12/02 00:35:10 GMT

Источник: Medafarm.ru