Китайский долгожитель поделился секретами долголетия

Китайский долгожитель Лу Сициянг, благополучно доживший до 109 лет, поделился секретами долголетия с журналистами. Он говорит, что всегда следил за своим питанием и ежедневно на завтрак съедал 4 яйца, 6 булочек и запивал это все стаканом соевого молока.

Кроме того, он соблюдает строгий режим. Ежедневно просыпается в 6 утра и отправляется спать в 10 вечера. На ночь он советует не переедать, никогда не спать на левом боку, потому что там расположено сердце, и побольше двигаться. Из еды китайский долгожитель предпочитает овощи. Кроме того он занимается боевыми искусствами.

Источник: Эхо Москвы