Здоровым беременным не вредят физические упражнения

Многие женщины избегают физических упражнений во время беременности, опасаясь, что физическая нагрузка может привести к преждевременному прерыванию беременности и нарушит развитие плода. Однако дела обстоят совсем не так.

Врачи советуют продолжать занятия физкультурой в том случае, если беременность протекает без осложнений. Центр по контролю за заболеваниями (США) рекомендует взрослым заниматься физическими упражнениями, по крайней мере, в течение 30 минут ежедневно.

Специалисты из Американского колледжа Акушерства и гинекологии считают, что этот норматив следует выполнять и беременным, в случае отсутствия медицинских противопоказаний к физической нагрузке. В настоящее время около 20% женщин занимаются физическими упражнениями во время беременности. Во втором триместре беременности количество физкультурниц падает до 8%.

Источник: Diamedcom.ru