С точки зрения сердечных болезней быть в хорошей физической форме важнее, чем избавляться от лишнего веса

С точки зрения сердечных болезней быть в хорошей физической форме важнее, чем избавляться от лишнего веса. «Наше исследование показывает, что плохая физическая форма опаснее ожирения»,- говорит д-р Тимоти Вессел из Флоридского ун-та, возглавлявший научную группу, которая наблюдала за более чем девятьюстами женщин на протяжении четырех лет, с 1996 по 2000-ый год.

Средний возраст этих женщин в начале исследования составлял 58 лет, и 76% из них в какой-то степени страдали от ожирения. Врачи периодически взвешивали испытуемых и проверяли, могут ли они без особых усилий подняться на пару этажей по лестнице, пробежать короткое расстояние или быстро пройти 3-4 квартала. За время 4-летнего исследования 68 женщин из группы умерли, а у 455 случились сердечные приступы либо инсульты. Анализ собранных данных, опубликованный в журнале Американской медицинской ассоциации, показал, что даже минимальная физическая активность важнее для предотвращения сердечных болезней, чем самое радикальное снижение веса. Врач-кардиолог из Медицинского центра в Лос-Анджелесе д-р Бэйр Мерц, также принимавший участие в этом исследовании, заявил, что «физическая активность – идеальный вид терапии для женщин с болезнями коронарных сосудов, поскольку такая активность положительно влияет на многие факторы, связанные с сосудисто-кардиологическим риском, включая и фактор ожирения». По этой причине Американская кардиологическая ассоциация рекомендует всем женщинам по крайней мере 30 минут умеренной физической активности ежедневно.

Источник: Svoboda.org