Зимой - баня вместо физкультуры

Удовольствие от посещения бани особенно велико зимой, когда организм человека находятся в "зимней спячке" - ткани недостаточно снабжаются кислородом, мышцы теряют тонус из-за недостатка движения.

Полезно знать, что кроме общего оздоровления, баня является одним из самых эффективных методов профилактики артритов, радикулитов, миозитов в период между приступами.

Банная процедура увеличивает питание тканей кислородом, способствует более эффективному выделению шлаков, благотворно влияет на тонус мышц, придает эластичность коже. Пар хорошо подготавливает тело к массажу: прогретые мышцы, суставы и сосуды становятся более восприимчивыми. Массаж "подготовленного" баней тела усиливает кровоток, повышает обмен веществ, придает суставам гибкость, успокаивает боль.

Источник: Likar-info.com