Легкие требуют движения

Всем известно, что физические упражнения полезны для здоровья, но немногие знают, как важны физические нагрузки для легких. Финские и американские ученые установили, что физические нагрузки уменьшают возрастные ухудшения функции легких.

Для того чтобы подтвердить данный факт ученые провели долгосрочное исследование, в котором принимали участие преимущественно фермеры, живущие в сельскохозяйственных районах Финляндии. Критерием физической активности служили ходьба, езда на велосипеде и на лыжах.

За 25 лет наблюдения было установлено, что у мужчин, двигающихся больше других, уровень ослабления функции легких гораздо ниже, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Автор исследования доктор Маргит Пелконен добавляет, что отказ от курения также имеет огромное значение для здоровья легких, поэтому не стоит пренебрегать советами специалистов…

Источник: LIKAR.INFO