Для достижения максимальной продолжительности жизни необходимо посвящать сну не больше и не меньше семи часов
Японские врачи Акико Томакоши и Иошиуки Оно утверждают, что для достижения максимальной продолжительности жизни необходимо посвящать сну не больше и не меньше семи часов. Их вывод базируется на результатах длительного мониторинга состояния здоровья 104 тысяч жителей Японии, которым в начале этого обследования было от 40 до 80 лет.Эта работа опубликована в февральском выпуске журнала "Sleep".
Источник: Svoboda.org
Ваш комментарий