Защитите глаза от компьютера!

Волик Е.И.
Главный офтальмолог краснодарского края, доктор медицинских наук

Острота нашего зрения и работа за компьютером, тесно взаимосвязаны. Возьмем, например, доклад Американской ассоциации офтальмологов, которая в 2001 году впервые ввела в обиход термин Компьютерный Зрительный Синдром (Сomputer Vision Syndrome, CVS) и подробно описала причины и следствия его появления.

Ученые-офтальмологи считают, что у людей, проводящих много времени перед экраном компьютера, появляются специфические нарушения зрения. К ним относятся:

- снижение остроты зрения;

- замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации);

- двоение предметов;

- быстрая утомляемость при чтении.

- чувство жжения в глазах;

- боли в области глазниц и лба;

- боли при движении глаз;

- покраснение и отек вокруг глаз.

У части пользователей симптомы CVS появляются через 2 часа непрерывной работы перед экраном, у большинства - через 4 часа и практически у всех - через 6 часов. Ученые также отмечают, что длительная работа с экраном компьютера, помимо CVS, провоцирует появление (или прогрессирование уже имеющейся) близорукости. Особую нагрузку на зрение в этой связи дают занятия компьютерной графикой, которые могут также стать причиной появления временной (так называемой ложной) близорукости.

Вывод, к которому в конце концов пришли исследователи, очевиден: человеческое зрение оказалось не приспособлено к работе с компьютерным изображением. Давайте подумаем, каковы отличительные признаки изображения, которое вы видите на экране своего монитора, по сравнению с обычным?

-оно самосветящееся, а не отраженное;

-менее контрастно, что еще усугубляется внешним освещением;

-не непрерывно, а состоит из дискретных точек-пикселей;

-мерцает, т.е. точки с определенной частотой вспыхивают и угасают;

-не имеет четких границ, т.к. у пикселя плавный переход яркости в фон.

Вредное влияние компьютеров на зрение было замечено еще при их появлении. Глаза уставали уже через несколько часов сидения за монитором, краснели и слезились. После слез наступала головная боль.

А регулярное и длительное компьютерное бдение резко ухудшало зрение: те, кто уже страдал близорукостью, астигматизмом или дальнозоркостью, все чаще меняли очки и постепенно превращались в инвалидов, люди с нормальным зрением вскоре вынуждены были обзаводиться очками и отправлялись вдогонку за первыми.

Внимание: глазные хирурги и сейчас, несмотря на то что нынешние компьютеры прошли через длинную череду усовершенствований, рекомендуют после операции на глазах в течение двух-трех месяцев ограничить работу с компьютером. Избыточная зрительная нагрузка на оперированный глаз может ухудшить его состояние.

Как защитить свои глаза?

Давно известно полезное влияние черники на зрение. Военным летчикам во время 2-й мировой войны специально давали черничный джем для улучшения остроты зрения. Дело в том, что черника богата антоцианозидами – биофлавоноидами, обладающими мощным антиоксидантным, нейропротекторным и вазопротекторным действием. Биофлавоноиды черники укрепляют стенки капилляров (мельчайших кровеносных сосудов), предотвращают нарушение кровообращения, образование тромбов, возникновение кровоизлияний и зон ишемии,

улучшая тем самым питание сетчатки и зрительного нерва, восстанавливают функцию фоторецепторов сетчатки, защищают сетчатку от разрушительного воздействия свободных радикалов, способствуют адаптации к повышенной зрительной нагрузке. Таким образом, биофлавоноиды черники способствуют профилактике и лечению различных глазных заболеваний.

Какой же препарат, содержащий чернику, выбрать? Сегодня аптеки предлагают много разных препаратов с черникой. Но по своему лечебному эффекту они далеко не одинаковы. Зачастую на упаковке даже не написана точная доза активных компонентов, входящих в состав препарата. В этом случае прекрасным выбором является препарат СТРИКС производства датской компании «Ферросан», содержащий в своем составе экстракт черники и бета-каротин, оказывающие выраженное положительное воздействие на зрительные функции. Прием СТРИКСа обеспечивает выраженный положительный эффект для профилактики и лечения таких заболеваний как близорукость, глаукома, катаракта, диабетическая ретинопатия, дистрофии сетчатки. Кроме того, СТРИКС с успехом можно применять для адаптации глаз к повышенной зрительной нагрузке (особенно у школьников и студентов),

профилактики возникновения и прогрессирования близорукости, нарушения сумеречного и ночного зрения.

СТРИКС – это полностью натуральный препарат, для изготовления которого используется черника, растущая в экологически чистых районах Дании.

Одна таблетка Стрикса содержит 260 мг экстракта черники, что соответствует 12 мг антоцианозидов, и 1,2 мг бета-каротина.

Если пересчитать количество активного вещества, содержащегося в 1 таблетке СТРИКСа, то оно окажется равным количеству активного вещества в 2-3 кг черники. Поэтому людям, имеющим проблемы со зрением, достаточно принимать 1-2 таблетки СТРИКСа в день, запивая стаканом воды, чтобы получить выраженный положительный эффект.

Эффективность и безопасность СТРИКСа подтверждены неоднократными клиническими исследованиями, в том числе и проведенными в НИИ глазных болезней им. Гельмгольца (г. Москва).

Защитите глаза от компьютера – мы рекомендуем Стрикс!