Не женское это дело хозяйство вести

Заниматься уборкой квартиры и вести хозяйство… вредно для здоровья! Чтобы убедиться в этом, достаточно ознакомиться с последними исследованиями ученых, результаты которых были опубликованы в Journal of Epidemiology and Community Health.

До некоторых пор многие были уверены, что ежедневная или еженедельная генеральная уборка квартиры способствуют значительному расходу калорий. На самом деле все оказалось с точностью до наоборот. Даже выкинув швабру на помойку и занявшись мытьем полов по старинке, вы нисколько не накачаете пресс и руки.

Британские ученые рекомендует женщинам, страдающим избыточным весом, полуторачасовые прогулки в быстром темпе и занятия спортом на свежем воздухе. Именно спорт и правильное питание помогут дамам быстрее справиться с проблемой избыточного веса.

В недавнем исследовании ученых приняли участие более 2 300 женщин в возрасте от 60 до 79 лет. Дамы, еженедельно совершавшие прогулки на свежем воздухе (около 2,5 часов в неделю), выглядели значительно свежее и стройнее по сравнению с домохозяйками-ровесницами.

И хотя ведение домашнего хозяйства и поддержание порядка и чистоты в доме предполагает большой расход энергии, частота пульса после «домашних» физических упражнений практически не изменяется, а о похудании за счет стирки и мойки окон можно просто забыть.

Источник: Rol.ru