Два часа недосыпа – весь год страдать

Британские учёные подсчитали, что служащие, которые ежедневно не досыпают хотя бы час или, хуже того, два из положенных восьми с половиной часов пребывают затем в состоянии постоянного стресса и ощущают депрессивный настрой, по меньше мере, семь раз на дню.

Трое из каждой четвёрки граждан не досыпают, из-за чего страдает производительность труда и личная жизнь. Стресс накапливается, и затем, когда сотрудник берёт отпуск на неделю, по возвращении на работу он чувствует себя ещё более утомлённым, чем до отъезда на отдых.

Источник: News.Battery.Ru