Аэробные физические нагрузки высокой интенсивности способствуют повышению уровней ЛПВП
В систематическом обзоре показано, что аэробные физические нагрузки высокой интенсивности способствуют повышению ЛПВП.
Labros Sidossis (Harokopio University, Athens, Греция) и соавторами выполнили систематический обзор 84 исследований, из которых 58 были рандомизированными контролируемыми исследованиями и включали примерно 6300 мужчин и женщин.
Интенсивные аэробные нагрузки оказали наиболее значимый эффект на липиды, вызывая повышение уровня ЛПВП на 2-20%. Кроме того, наблюдалось снижение ЛПНП (на 5-23%).
Angiology 2008; Advance online publication.
Ваш комментарий