Frank LL и соавт. изучали влияние физических нагрузок на вариабельность показателей метаболического риска - инсулин, лептин, глюкоза и триглицериды у женщин с избыточной массой тела в постменопаузе

В исследовании принимали участие 173 женщины с избыточной массой тела в возрасте 50-75 лет, которые были рандомизированы на группы физических нагрузок (45 и более минут аэробики средней интенсивности в день 5 дней в неделю) на протяжении 12 месяцев и группу контроля. Исходно и через 12 месяцев определялась конституция тела с помощью DXA и количество висцерального жира с помощью компьютерной томографии. Исходно, через 3 и 12 месяцев определялись уровни инсулина, лептина, глюкозы и триглицеридов, а также показатель инсулинорезистентности.

Было показано, что в группе физических нагрузок концентрация инсулина снизилась на 4%, а в группе контроля - повысилась на 12% через 12 месяцев наблюдения. За тот же период уровень лептина снизился на 7% в группе физкультуры, в контрольной группе - остался неизменным. Уровень инсулинорезистентности снизился на 2% в группе нагрузок и повысился на 14% в контрольной группе. Влияние нагрузок на уровень инсулина модифицировался изменениями общего количества жира. Таким образом, регулярные умеренные физические нагрузки снижают метаболический риск у женщин с избыточной массой тела в постменопаузе. Изменение образа жизни у женщин в постменопаузе снижает риск развития инсулинорезистентности, ишемической болезни сердца и сахарного диабета.