Ваш регион

Москва

Бросить курить проще, чем вы думали

Бросить курить проще, чем вы думали

Не будем говорить о вреде курения, про это знает всякий здравомыслящий человек. Не будем также говорить и о том, как баснословно богаты производители сигарет. Наверное, вам в голову уже приходила мысль, что вы платите деньги, и за ваши деньги, по вашему согласию вас просто легализовано убивают. Обидно, не правда ли? Как соскочить с этого страшного крючка, вцепившегося мертвой хваткой? Рассмотрим несколько советов. Ну, во-первых, нужно быть честным с самим собой. Бросить курить в один миг и забыть о сигарете может только роботизированная автоматическая система. Вы же человек со своими слабостями, не стоит себя корить. Вместо этого нужно просто обманывать свой организм. Как? Методично, систематически, день за днем курить все меньше и меньше. Если есть привыкание, существует и отвыкание. Чем больше вы будете курить, тем сильнее привыкаете к сигарете. И соответственно чем реже вы курите, тем реже и хотите закурить. Что для этого нужно делать? Разработать свою систему отвыкания. Например: отправляясь в магазин, не берите с собой сигареты. Идя на работу, дайте себе установку: сегодня я выкурю, например 5 сигарет (то есть количество планируемых сигарет вы должны сокращать каждый день, исходя от количества, которое вы обычно выкуривали за свой рабочий день). Кончились сигареты вечером? Ложитесь спать, и купите их только утром. Таким нехитрым образом ваш организм будет отвыкать от привычной ему дозы никотина, и привыкать к меньшей. День за днем, эта доза должна снижаться. Пусть мелкими , но верными шажками вы подойдете к двери, за которой откроется чудесный вид под названием «Жизнь без табачного дыма». Заманчиво? Действуйте!

 
 
 
 

Комментарии

???????? ?????? ????  2014.09.22 18:42

Как раз с точностью да наоборот. Чем больше сокращаешь курение, тем сильнее зависимость, так как приходится больше испытывать силу воли. Несколько удачных попыток, о которых известно, были достигнуты резким прекращением курения после довольно непродолжительного периода, в течение которого курильщик сокращал количество выкуриваемых сигарет. На самом деле они переставали курить вопреки сокращению курения, а не благодаря ему. Все, что оно им давало, — продление агонии. Неудавшаяся попытка сократить курение приводит к полному расшатыванию нервов курильщика, который еще более убеждает себя, что его зависимость от никотина — пожизненная. Обычно этого достаточно, чтобы заставить его продолжать курить в течение последующих пяти лет, прежде чем он предпримет очередную попытку бросить. Однако сокращение курения помогает увидеть полную бесполезность курения, поскольку наглядно иллюстрирует, что сигарета доставляет удовольствие только после периода воздержания. Сокращение курения показывает и еще одну важную вещь: такого понятия, как “случайная сигаретка”, не существует. Курение — цепная реакция, которая будет длиться всю жизнь, до тех пор, пока вы не предпримите уверенных усилий разорвать эту цепь. ПОМНИТЕ: СОКРАЩЕНИЕ КУРЕНИЯ ПОГУБИТ ВАС!

Смотреть все комментарии - 1

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2024 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на mail@nedug.ru