Книжка лечит от стресса

Если одолел стресс, значит, пора браться за книги. Ученые признали чтение прекрасным средством от забот, тревожности и стресса, сообщает "Росбалт".  В Великобритании провели эксперимент, в ходе которого проверяли, какое занятие наилучшим образом снимает стресс. Участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных стресс вызвать, а потом при помощи прогулки, музыки и книг им предлагали расслабляться. В это время учёные фиксировали их пульс и состояние мышечного тонуса.

Оказалось, что лучше всего снимают стресс книги. Они помогли 68% испытуемых: всего шести минут чтения им было достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать частоту пульса. Приятные мелодии снизили стресс в 61% случаев. Распитие чая или кофе — в 54%, прогулка — в 42%.