Следим за своими зубами

Какая самая твердая часть тела? Правильно, кость! И не просто кость, а зубная эмаль. Однако и ее можно разрушить. Наличие поголовного кариеса и отсутствие зубов — тому наглядное подтверждение. Перед вами список вредных советов для тех, кто все-таки желает здоровья своим зубам и хочет сохранить их надолго.

Не чистить зубы после каждого приема пищи

В идеале зубы нужно чистить три раза в день, после завтрака, обеда и ужина. Но не делайте это слишком часто, иначе "счистите" зубную эмаль, которая разрушается в кислой среде, которая образуется во рту после приема пищи. Должно пройти не менее получаса после приема пищи, прежде чем вы возьметесь за зубную щетку.

Забыть о зубной нити

Зубная нить дополнительно стимулирует десны. Если же они начинают кровоточить после ее использования — это показатель развивающейся болезни десен, такой как гингивит. Обратитесь к врачу.

Пропускать осмотры у стоматолога

Рекомендуется посещать стоматолога хотя бы раз в полгода, но мало кто этим рекомендациям следует. А ведь за это время может образоваться зубной камень, который разрушает зубную эмаль.

Использовать зубы в качестве открывалки

От разжевывания льда и леденцов (не говоря уже об открывании бутылок) зубы могут трескаться. Если уж вы часто попадаете в подобные ситуации, сделайте проще: носите с собой открывалку или маленькие ножницы.

"Получать в зубы"

Конечно, от хулиганов никто не застрахован, но встречаются они в темном переулке не каждый день. А вот тренировки у тех, кто занимается силовыми видами спорта, явление регулярное. Обязательно используйте капу, если вы занимаетесь, например, боксом.

Скрежетать зубами

Помимо лишнего давления,

Налегать на газированные напитки и фруктовые соки

Всевозможные "колы" содержат очень много кислот, разрушительно действующих на зубы. В магазинных фруктовых соках чрезмерное содержание сахара. Лучше пейте воду: сохраните зубы и похудеете.

Пить много вина, кофе или чая

Эти напитки окрашивают зубы. Поверхность окрашенных зубов для микробов, как наждачная бумага. Она привлекает легионы бактерий, что может привести к многочисленным болезням и инфекциям ротовой полости.

Слишком часто отбеливать

Постоянное использование отбеливающих паст раздражает десны и повреждает эмаль.

Пить не фторированную воду

Обычно в бутилированной воде нет или почти нет фторида. Между тем фторид является эффективным способом противостоять кариесу. Существуют специальные добавки с фтором, которые можно употреблять, если нет возможности пить фторированную воду.

Сделать пирсинг языка

Сережка в языке может привести к трещинам и сколам на зубах. Если уж вы пошли на такой косметологический шаг, то старайтесь хотя бы не "играть" пирсингом и не звенеть им по зубам.

Заболеть булимией

Булимия — это психологическое расстройство пищевого поведения, которое сопровождается повышенным аппетитом. При булимии человек ест и не может насытиться. Это ведет к повышенному выделению желудочного сока, что отрицательно влияет на зубы.

Употреблять наркотики

Многие наркотики отрицательно воздействуют на полость рта, например метамфетамин или дезоморфин. Эти наркотические вещества не просто приводят к тому, что человек перестает заботиться о себе, но и натуральным образом разрушают челюсть.

Использовать некоторые гормональные препараты

Некоторые противозачаточные препараты, которые ведут к изменению гормонального баланса у женщин, могут повлечь за собой болезни десен. Кроме того некоторые из этих лекарств содержат много сахара, что тоже вредно для зубов.

Курить

Пятна, которые возникают на зубах из-за курения, делают зубы более чувствительными к бактериям. Кроме того, курение — важный фактор при развитии периодонтита и заболеваний десен.

Слета Марина

www.medpulse.ru