Лучший антистресс - хобби плюс активный отдых

Современной женщине, по крайне мере городской жительнице, не надо вставать ни свет, ни заря, доить корову, печь хлеб, шить одежду для себя, мужа и кучи деток. Большинство из нас основную часть времени проводит сидя за компьютером (на работе) и телевизором (дома).

 

Однако, такие явления как хроническая усталость, бессонница, депрессия, давно стали характерной чертой нашего времени. Все это последствия монотонности нашей повседневной жизни. А ведь рецепт лечения всех этих недугов хорошо известен. Это – активный отдых, смена деятельности, обязательные увлечения или хобби. Но, ссылаясь на отсутствие сил и времени, мы просто игнорируем перечисленное.

Начнем с физической активности. Буквально на каждом шагу, куда не пойдешь, обязательно наткнешься на шейпинг-клуб или тренажерный зал. Но разве хочется после 8 часов сидячей работы,

поездки домой в переполненном общественном транспорте или стоянии в 2-х часовой пробке, после плотного ужина, выходить из дома? Не хочется! Купите домашний тренажер. .

Далее – хобби. Врачи говорят, что любой тип ручной деятельности сродни медитации. Займитесь рукоделием. Погрузившись «с головой» в свое увлечение, Вы «отключитесь» от навязчивых мыслей обо всех своих жизненных проблемах и трудностях,

прочих негативных процессах. Правда, срабатывает это лишь при одном условии – если Вы получаете истинное удовольствие от процесса.

Большинство из нас искренне считает, что всех людей бог поделил на две категории: тех, у кого есть талант, и тех, у кого его нет. В результате, люди, относящие себя ко второй категории,

давно повесили на себя ярлык: «не смогу, не сумею». А если попробовать, не с целью создания произведения искусства, а просто ради собственного удовольствия?

Что выбрать? Перечислим, несколько полезных и интересных увлечений. Начну с классики: вязание, шитье, вышивание. Затем – мыловарение, изготовление свечей, изготовление изделий из мягкого пластика, оригами, мозаики, пазлы, модели для сборки… А  дальше - добавьте сами в комментариях.