Умение прощать - залог здоровья

Обиды в прямом смысле слова разбивают  наше сердце – если они продолжают храниться в нём годами.  Неспособность отпускать и забывать плохое  негативно сказываются на сердце, поскольку провоцируют рост  давления, а это риск гипертонии и инсульта. Так считают  специалисты из Университета Калифорнии в Сан-Диего, которые провели исследования относительно того, как старые эмоциональные раны отзываются на самочувствии.

Суть опыта, в котором участвовали 200 добровольцев, была в том, что людей просили погрузиться в свои воспоминания и заново пережить моменты, когда они были несправедливо обижены.  Потом учёные попросили добровольцев отвлечься, а затем снова напомнили им об обидах. Те, кто простил своих обидчиков, реагировали на опыты спокойно – это зафиксировали   показали датчики измерения давления и сердечного ритма. А вот у тех, кто простить не смог, приборы показали  скачки и учащение сердцебиения.  

По мнению учёных, эпизодическое повышение артериального давления нельзя назвать опасным. Но если человек постоянно находится в таком состоянии, то это увеличивает риск  сердечных заболеваний.